秋老虎肆虐：教你做解暑养生粥

作者：来源：信息时报时间： 2017-08-16 10:10:26

信息时报讯（记者熊佳焰通讯员王葳王萍）雨停了，本周天气回归高温模式，中医师为市民推荐几道适合近期食用的汤粥茶饮。莲子百合煲瘦肉材料：莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。制作：用莲

　信息时报讯（记者熊佳焰通讯员王葳王萍）雨停了，本周天气回归高温模式，中医师为市民推荐几道适合近期食用的汤粥茶饮。　　莲子百合煲瘦肉　　材料：莲子（去芯）20克，百合20克，猪瘦肉100克，盐适量。　　制作：用莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。　　功效：清心润肺、益气安神。　　黄芪山药粥　　材料：黄芪30克，山药30克，粳米50克，盐适量。　　制作：用水煮黄芪取汁去渣，再用汁煮山药、粳米做粥，用盐调味食用。　　功效：补肺气。　　石斛绿茶饮　　材料：石斛4克（剪碎），绿茶2克。　　制作：沸水浸泡，频频饮用，兑水再饮。　　银耳茶　　材料：茶叶5克，银耳、冰糖各20克。　　制作：先将银耳洗净，加水适量与冰糖共置罐内炖熟；再将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁和入银耳汤内，搅匀即可。不拘时饮服，每日1剂。　　枇杷梨皮川贝饮　　材料：枇杷叶15克，鲜梨皮15克，川贝10克。　　制作：以水煎煮取汁去渣，代茶饮。

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