吃什么水果败火这九种是首选

作者：来源： 99健康网时间： 2017-08-11 10:20:21

本文导读：你知道吃什么水果败火吗？火气太大的人就要及时的败火，否则容易伤身。水果是最好的选择，那么你知道什么水果败火吗？高温不断，不少人因此火气上升。火气太大对于我们来说不是一件好事。那么你知道上火

本文导读：你知道吃什么水果败火吗？火气太大的人就要及时的败火，否则容易伤身。水果是最好的选择，那么你知道什么水果败火吗？　　高温不断，不少人因此火气上升。火气太大对于我们来说不是一件好事。那么你知道上火吃什么败火呢？水果是首选。吃什么水果败火败火的水果什么水果败火声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知　　推荐九种败火水果　　1.山楂　　如今正是秋夏交替的时期，山楂正是出现的好时机。山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。　　2.柿子　　败火吃什么水果呢？柿子是不错的选择。柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。　　3.柑橘　　橘子含有丰富的柠檬酸、维生素及钙、磷、镁、钠等人体必需元素。生津止咳、润肺化痰作用。吃什么水果败火败火的水果什么水果败火　　4.猕猴桃　　想要败火多吃猕猴桃。猕猴桃是一种营养价值比较高的水果，除含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需十多种氨基酸外，还含大量的糖、蛋白质，但最为人所知的是其含有特别多的维生素C与微量元素硒，所以有“营养金矿”的美称。猕猴桃除了鲜食以外，还可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。　　5.枇杷　　枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的机酸，能够刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咳血、痰多、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等症。　　6.哈密瓜　　紫外线能够透过表皮袭击到真皮层，从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创，这样长时间下去肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。这是因为哈密瓜中含有大量的维生素C，所以有这些功效，常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦！吃什么水果败火败火的水果什么水果败火　　7.火龙果　　火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。　　8.山竹　　山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。　　9.葡萄　　中医认为，葡萄有很好的降火功效，吃葡萄可以起到生津止渴的作用。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。

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