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从“加关注”到“不关注家”———亲情友情疏远
微博时代，“加关注”是最快也最没有门槛的交友方式。某某好友最近在做什么?去了哪些地方?某个大学同学秀了他第几个女友的亲密照片?某名人又出了什么绯闻……只要你拥有自己的微博，这一切都会通过网络展现出来，无论相隔多远，都如同生活在一个屋檐下一般。
网络似乎把人与人的关系拉得更近了，但那其实只是海市蜃楼的幻境。恰恰相反，网络正在疏远人们之间的关系。每天的网上见面，没有肢体语言，没有眼神表情，只有简单的文字，搞怪的图片，彼此的了解变得肤浅。人们发布到网络的信息往往经过过滤和修饰，愉悦的文字可能隐含着泪水，抱怨的话语背后可能是洋洋得意，而甜言蜜语下很可能隐藏着骗局。没有面对面的交流，仅通过文字信息，我们其实无法了解，更无法信任。
与此同时，真正需要我们去关注和亲近的家人和朋友，却一再被忽视。“老公，一起去看电影吧”，“没时间”;“爸爸，我想去游乐场”，“你自己玩吧”;“哥们，出来吃个饭如何”，“我有事来不了”。一次又一次的拒绝，不过是将亲情友情越推越远，让自己陷入孤立。
Why?
网络社交为何“如火如荼”?
人潜意识里的需求得到了满足
为什么网络会让人沉迷呢?广州医学院第一附属医院心理咨询科副主任医师余金龙说，这往往是人潜意识的需求的表现。
“偷窥”———在别人不知道的情况下，观察别人的一举一动，一言一行，从中获得快感和刺激，网络上经常“潜水”的人恐怕就有这种心态。有的人是纯属好奇，也有的人是自己生活不如意，就上网对别人指指点点，甚至幸灾乐祸。“反正我看你的笑话，你也不知道我是谁。”这种躲在暗处“看热闹”的阴暗心态，在网络上得到了无限放大。
“裸露”———人类的起源本来就是裸体的，只不过随着进化，人才有了道德约束，产生了羞耻之心。虽然“裸露”从此被压抑到潜意识里，但它时不时地都会突然爆发。“裸露”不单是指身体的暴露，也包括把最秘密的东西公开出来。网络上所谓的晒工资、晒年终奖、晒隐私，还有晒富，其实或多或少都存在这种心态。而在旁观者的惊讶和起哄中，“裸露”者也会获得心理满足。
“发泄”———现实生活中不如意事十之八九，如果不能自我调整，又没有渠道倾诉，上网无疑是发泄痛苦、愤怒、不平、悲伤情绪最理想的地方。嬉笑怒骂，随心所欲，就算是说最难听的话，顶多也就是被删除、被屏蔽。那些在网络上总是扮演“批判者”、“愤青”、“痞子”的人，往往是心理压力过大，自我又不够强大，通过打击鄙视他人来建立一种有利于自尊心的心理平衡，或是因为自我不能接纳而向外投射，都是在网络虚拟世界中寻找心理平衡的典型。
“寂寞”———网上有句话说：“哥上的不是网，是寂寞。”内心越孤独的人，越会将情感的宣泄寄托在网络上。他们喜欢灌水，加关注，逛社区、论坛，更喜欢“织围脖”。看上去，他们或许是网络红人，可在现实中，他们缺少和他人的亲密关系。默默无闻，形单影只，不太好相处，在人群中，他们往往被这样形容，是“很没有存在感”的一群人。而越是被忽视，他们越想寻求满足和慰藉，无疑，网络给予了他们最大的温情。
“焦虑”———有些人每天乐此不疲地刷微博，上Q，“抢沙发”，看各种各样的资讯，似乎不第一时间了解网络上的新鲜事，就变成了“奥特曼”(outman)。为此，他们可以不眠不休，就连吃饭、走路、坐车、开会也要通过手机上网。虽然一说起最新的网络用语、网络事件，他们都可以轻松道来，称得上是时尚前沿人物，但他们内心潜藏的焦虑、不自信、害怕往往比一般人更甚，而失落感也会来得更强烈。
“期望被认可”———无论多么平凡，每个人心底都希望体现自己的价值，被他人认可。而人人平等，正是网络最大的吸引力所在。就算没有美貌，没有财富，没有名声，只要引起了网友的关注，就能一夜成为红人、名人。“芙蓉姐姐”、“凤姐”、“犀利哥”之所以会受到热捧，很大程度上是寄托了“小人物也有大志向”的集体潜意识心理。在他们身上，草根阶层看到了生活的希望。
小心“虚拟社交依赖症”
余金龙表示，上网可以及时了解信息，还可以打发时间、放松精神、释放压力，网络的“隐私安全、平等、接纳、可自由交流”等特点在某种程度上是具有心理治疗作用的。如果保持一个适当的度，应该说有积极的一面。但很多情况下，不少人是过度上网，对网络产生了心理依赖，就像染上毒瘾一样，已经失去了自控力，一离开网络就觉得难受，坐立不安，只有回到网上才觉得舒畅，那就是有问题了，可能对身心都会有害了。
“每个人都有多个人格，网络上的那一个或许是你的电子人格，它可能表现得和你平时不一样，有很多潜意识的需要可以由此释放。如果你沉迷于此，久而久之，你的电子人格就会越来越强大，从而超越现实的自我。那个时候，回归现实就变成了一件很痛苦的事，甚至会让你产生逃避、放弃的心态。”
余金龙说，只有现实中的人格强大，才是最健康的。但事实上，越是沉迷于虚拟社交的人，越是在现实中感到压抑的人。而过分沉溺于网络社交容易患上“虚拟社交依赖症”，随之出现焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病、躯体化等症状。这将影响一个人的社会功能，使其忽略了现实中应负的责任。在家庭里夫妻关系、亲子关系变得冷淡，工作上与领导同事之间也容易产生矛盾，将影响婚姻事业和其他方面。同时，通过虚拟世界“逃避现实”的人往往是不自信的，在现实中会出现孤僻、压抑等性格的偏倚。
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