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不做块头男
秘诀是用计算器算卡路里
吴尊健身效果的魅力在于匀称，线条柔和又不失钢硬，健身人士要如何避免一不小心成为大块头肌肉男呢?吴尊说：“吃很重要，比如‘优格’那些都要吃，营养都要有。”一旁的辰亦儒忍不住调侃道：“他呀，吃饭前都拿着个计算器在算卡路里!”吴尊有点不同意：“其实我很喜欢吃，什么都吃，每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去享受。”但注重身材保养的他，前一天若大鱼大肉，第二天就会自觉地吃全麦面包、水果及蔬菜，避免吃过量的肉。对于女孩子的健身建议，吴尊调皮地说：“一定要去健身房，全面练，不能光练一个部分，有问题可以问我啊!”
对于没时间锻炼的男性来说，想拥有让人羡慕的结实手臂的话，可以多做俯卧撑;而对于经常有时间到健身房的人，吴尊建议多锻炼腹肌、二头肌、背肌。
吃也很重要，营养要均衡。每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去吃，但要避免吃过量的大鱼大肉。
对于女孩子，也一定要去健身房，全面练，不能光练一个部分。
夏雨 极限运动让我更自信
“我喜欢在极限运动的过程中挑战自己。极限运动不是跟别人比赛，而是跟自己。它能让一个人变得更自信。”夏雨非常确信的说出这些话，“极限运动基本都是户外的运动，与大自然接触，让人感觉自由自在。再加上滑板和滑雪这些项目，能发挥自己的想像力、创造力来组织动作。你会为自己不经意的一个动作而惊喜，那种感觉跟滞空的刺激一样令人兴奋。”
小时候在青岛拿过滑板冠军
夏雨3岁时，父母离异。父亲是画家，云游四海，他跟着姑妈去了乡下。姑妈一家人的怜爱与呵护，安抚了夏雨年幼的心。15岁，夏雨选择回青岛一个人生活，一部警匪片搭起了他与滑板的缘分。当时16岁的夏雨，无意中看了一部叫《危险至极》的电影，讲的是一帮玩滑板的少年把犯罪份子绳之以法的故事。当时他对这些滑板少年的第一感觉就是特别酷，而且被他们那种追求自由的生活方式深深地吸引了。
夏雨记得特别清楚，那一年是1992年，当时青岛根本找不到有卖滑板的地方，对滑板的念头只好暂时搁浅。但过了一年，又是一个偶然促成了夏雨和滑板的真正缘分。正好那天和父亲一起去逛街，无意中看到一家体育用品商店里有卖滑板的，于是夏雨又一次动起了玩滑板的念头，那天正好是夏雨十六岁的生日。夏雨向父亲要了滑板作为生日礼物，从此便开始了一直延续到今天的滑板生涯。
夏雨说自己真正算得上滑板玩家还是在上高中的两年时间里。那时几乎每天都在滑，甚至把滑板当成了交通工具，滑着上学，再滑着放学。和所有上学的孩子一样，放学后是夏雨最开心的时候。和一帮朋友在青岛的海边广场上玩滑板成了那时最美好的回忆。唯一不开心的就是经常会有人来管，因为那个广场不是专门的滑板场地，玩滑板不但破坏公共设施，也影响那里的交通。但年轻的心是不会因为任何束缚而停下脚步的，大家总是找一切可以利用的东西练习技术，也会来个三四十人一起滑过街道的壮观场面，对这些夏雨至今记忆犹新。
你可千万别因为这些就轻信夏雨可以当班里的体育委员、运动会主力。夏雨说他上学的时候力量项目都不及格：“我当时肺活量特别小，跟女孩儿似的。引体向上之类的都做不了几个。”不过技术含量的运动还是不错的，像跳远什么的夏雨都非常拿手，当然还有他最爱的滑板。
回想从前，夏雨说现在玩滑板的频率远不能及读高中的那两年了，“现在的技术大多还是在上高中时练的，那时滑得算不错，在我们那个小圈子里算是滑得最好的一个，也参加过青岛市的比赛，还拿过冠军。”如此称霸一方的水平在夏雨看来却不值得一提，他戏称自己的滑板技术只是演艺圈里最好的，因为他还没在圈里发现一个玩滑板的人。
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