现在的人们都以瘦为美，殊不知瘦人也有她的烦恼。今天我们就来看一下如何让那些瘦妹妹们练出健康的身段胖妹妹们练出窈窕的身段。

　　一直苦恼女孩子们的“骨感时代”终于要结束了，时尚圈首先向“骨模”开刀!西班牙马德里时装周率先禁止皮包骨的模特走秀，并重新制定了走秀新标准：模特的“体重指数”(BMI=体重/身高的平方)低于18(国际正常值21-24，东方人正常值21-23)，不能上T台走秀。

　　这一举动是希望发育期中的少女每天早上醒来除了关心肚腩，也要关心健康。瘦骨嶙峋的女孩子一直以为自己距离健身很远，但其实瘦女孩除了骨头就是脂肪，并不是健康的表现，通过一些有效的健身操让脂肪转化成肌肉，让自己看起来更加的结实，才能拥有真正的视觉美感，“柴火妞”们，快挥手告别骨感时代吧，做个健康的美女!

　　柴火妞有隐患

　　柴火妞，就是说这个女孩太瘦了，像柴火那样只有骨头，没有肉。柴火妞因为看起来比别人瘦很多，又怎么吃都不会胖，所以她们大多没有什么运动的意识，在进餐方面也无须节制，想吃什么就吃什么，根本不会计较摄入了多少热量和糖分。

　　而这让很多人羡慕的“幸福”其实为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦，但却避免不了成为“小腹婆”，尤其是久坐的白领一族。因此柴火妞们不要再无节制地吃吃喝喝了，比起那些为减肥而发愁的女孩子，你的健身任务不比她们轻多少。普拉提中的一些健身动作可以在低强度下让脂肪转化成肌肉，对于柔柔弱弱的瘦女孩来说，再合适不过了。