◆“一”——至少选择一种适宜的运动

　　◆ 三”——每次运动时间在30分钟以上

　　◆“五”——每周运动五次以上

　　◆“七”——运动后心率加年龄约为170

　　3、药物治疗

　　◆ 口服降糖药：药物一定要根据病人的具体情况来选择，患者要配合执行医生的方案，坚持正确服药，自己要买保健品的话最好是先咨询一下医生，看是否适合自己吃。

　　◆ 胰岛素和胰岛素类似物：有些人担心胰岛素会“成瘾”，这是错误的。1型糖尿病一定要依赖胰岛素，部分胰岛功能受损严重的2型糖尿病也要使用胰岛素；还有一些肝肾功能不太好的病人，吃药可能作用不明显了，这时候也可以选择打胰岛素。

　　4、糖尿病教育

　　(1)糖尿病是一种复杂的慢性终身疾病;

　　(2)糖尿病的治疗是一项长期并随病程的进展不断调整的管理过程 ，它包括：

　　◆ 根据糖尿病的自然病程和病情及时调整糖尿病的治疗方案 ；

　　◆ 糖尿病教育,以帮助患者掌握糖尿病自我管理的技巧；

　　◆ 糖尿病并发症的监测和治疗；

　　◆ 糖尿病患者相关数据的系统管理。

　　5、监测

　　◆ 自我监测血糖，应用便携式血糖计经常观察和记录患者血糖水平，为调整药物剂量提供依据。

　　◆ 每2～3个月定期复查糖化血红蛋白(A1C)，了解糖尿病病情控制程度，及时调整治疗方案。

　　◆ 每年1～2次全面复查，着重了解血脂以及心、肾、神经和眼底情况，尽早发现大血管、微血管并发症，给予相应治疗。