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44%以上的腹部肥胖者都可能罹患糖尿病，30到60岁的腹部肥胖男性发病率高于女性
生活方式是百病之源，这句话虽然有点夸张，但对糖尿病这种代谢类疾病却是绝对的真理。
10年中，糖尿病人的数字增长了4倍。
上世纪90年代，中国20岁以上的人患糖尿病比例是4%；2008年，这个比例是10%。从2003年开始，中国已经成为继印度之后世界第二大糖尿病大国，并以每年增长100万新患者的速度前行。2007年，中国已经诊断出的糖尿病患者为3980万。按照中国糖尿病学会的统计数字，处于发病前期的准患者数目绝不比糖尿病人少。因此，糖尿病专家建议45岁前就应该开始每年查血糖。
压力和营养之祸
作为一个有着饥饿记忆的民族，中国人习惯把聚会、庆祝和各种感情都用饮食表达出来，一个关注饮食的人永远不用担心找不到话题。问题恰恰出在这里，因为在饮食监管的各个关节都可能存在隐患，那些饮食狂热者注定只能是伪精通者。毕竟，没有一个人有能力去彻查任何一种食品的生产过程，确定它是安全的。
饮食狂热者仅仅是一群人，毕竟他们在关注饮食时会尽量挑拣相对安全的食物，也会相应关注一些健康知识。最恐怖的是大多数，秉持“不干不净，吃了没病”，只关注当下的一时痛快，不管一餐下去会有什么影响。当然，他们也不会在意，大快朵颐一餐之后，血糖会发生怎样的变化，有多少营养过剩，积累在体内成为多余的脂肪。
肆意妄为的结果就是，47%的45岁以上中年人腰臀比例都过大，44%腹部肥胖者都可能罹患糖尿病。据国家发展与改革委员会公示营养与发展中心提供的数字，每年中国会把833亿元投入到糖尿病治疗中。因为糖尿病住院的原因，居所有病因中的第十，在城市居民死因中，糖尿病排第六。
在所有疾病中，糖尿病和生活方式的关系最大。其中，精神压力是诱发糖尿病的因素之一。瑞典林科平大学的研究小组发现，母亲如果在怀孕时遭遇强奸或离婚事件，孩子在两岁半前患糖尿病之类的免疫力疾病是普通孩子的3倍。而荷兰阿姆斯特丹维里杰大学的研究人员则证明，50到74岁的人，如果长期处于精神压力之下，患糖尿病的几率会增加60%。
男性糖尿病患者还有一个表征，勃起障碍（ED）。广州市第一人民医院内分泌科是率先在全国试行糖尿病“夫妻同治”预防模式的医院之一。夫妻同治，除了互相监督，远离“三高一低（高能量、高脂肪、高蛋白、低纤维）”饮食外，妻子也最了解丈夫身体的变化。在韩国一项针对40到64岁男性糖尿病患者的调查中，65.4%患者存在勃起障碍。事实上，国际糖尿病研究一个共同的认知是：50%的糖尿病患者，在发病后十年，都会有勃起障碍。而勃起障碍也是衡量存在微血管病变的指标之一。
除了压力和勃起障碍外，坏的饮食习惯也是糖尿病的诱因。发表在美国《内科学文献》2008年10月刊上的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。北京奥运食品安全委员会专家蔡同一和卫生部首席健康专家洪昭光在接受《新世纪周刊》采访时，建议在秋天食用柚子，因为鲜柚肉含有一种类胰岛素成分，有助于降低血糖。除了降血糖外，柚子还含有多种微量元素，生糖指数仅为26，不到一般水果的一半，适合除了服用降压药外的所有人。
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