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主持人：鼻子和脸下方有斑，是不是很常见的部位？
祁桂琴：这是黄褐斑常见的部位。这位客人，我是没有见过，因为她说有记忆的时候就看到脸上有斑，那个斑可能是雀斑。怀孕以后可能有了妊娠斑，妊娠斑、黄褐斑。可能是拿来市场上的产品就用了，或者是不自觉的就走进了美容院，可能这个斑加重了。这样的客人，我建议她可以做中西医结合内疗，先把黄褐斑调掉，再一个脸比较白润、亮滑的皮肤上，看到一个雀斑，没有黄褐斑的特性，就到激光科做光子。我们那儿就是这样做的。早几年没有认识这么多，一上来就做了光子，现在我们是先内调，脸比较干净了，黄褐斑是一个底色，底色好了，雀斑一点一点的，这样效果非常好，分两步走。
主持人：就是说一个人可能会长不同的斑症，我们要分别对待，而且是不同方法对待，如果使用一种方法，可能效果不是那么明显。
网友：祁老师您好，我今年13岁了，脸上有很明显的色斑，长了三年多，同学们都在背后笑我。我的脸部非常敏感，只要受到刺激，马上会有湿疹，麻烦老师支个招。
主持人：这个我觉得内疗也会比较好。
祁桂琴：13岁的时候，我的物理内疗对她不适用。13岁有斑，可能还是有雀斑，现在的孩子可能过早的向大人学，把一些化妆品过早用上去了，我不知道科学不科学，我客人也有这样的，脸上痒，和痤疮不一样，痤疮是疼，这种发痒就是一个实心的，颗粒状的，这样的话往往是一种过敏。这种过敏就需要鉴别，如果全身有的话，就需要全身调了，我经常跟他们说，洗头往后仰着洗，不要碰到脸上。你用什么洗脸、擦的是什么，需要从这个找原因，我建议是用舒缓型的，温和的，本身就有抗过敏的，等到不痒了，红的丘疹没有了，就用光子治疗。需要分步走。
网友：张老师，我皮肤上的斑倒是没有，但是一直很暗沉，不知道怎么来解决。
张彬：暗沉这个问题，有的时候是紫外线吸收较多，还有跟遗传性也有关系，比如说您的皮肤比较白皙，可能会父母的皮肤相对好一些，有的父母一方皮肤就比较黑，或者比较暗沉，也会遗传给孩子。从化妆品上找回让我皮肤非常白皙的情况下，可能不太可能。很多时候，很多女性选择一些化妆品，需要美白的，擦的非常白，那个是错误，会造成你皮肤非常暗沉。吃药我不建议，还是食补，食用一些水果、蔬菜等食物来解决这个问题，可以达到一个良好的状态。比如猕猴桃，是水果黄金，而且含有大量维生素C，可以让皮肤很白皙水嫩。但是这个东西准妈妈要少吃，也会让你皮肤很白皙，但是吃多了的话会让你造成腹泻。还有柠檬，柠檬可以让你皮肤很水嫩，也很白嫩，但是柠檬属于光感皮肤，不适合直接在皮肤上，可以泡茶，包括沐浴的时候放在浴缸里面，切三到四个，效果非常好。但是洗柠檬浴的时候最好在晚上进行，不要见光，见光以后会更容易变黑。还有菜花、土豆都可以变白皙。同时光感蔬菜有，荠菜、卷心菜、韭菜都是属于光感食物，需要禁食，吃了以后会更容易暗沉。
网友：张老师您好，我发现您的皮肤保养的非常好，我非常羡慕您。您在夏天的时候是不是不出去晒太阳，是怎么调理的？
主持人：今天还有一个小小的泄密，明天就是我们张彬老师的生日了，大家能不能猜得出来今年张彬老师多少岁呢，还是张彬老师自己来透露一下这个小秘密吧。
张彬：可以，今天参加这个节目我非常高兴，因为明天正好是我38周岁的生日，所以我非常高兴。
主持人：刚才我听到了一声“哇”，不知道是不是从外面传进来的，（笑）两位老师皮肤都非常非常好，脸带光泽，所以两位老师可以同时谈一谈平时自己的保养心得。
张彬：平时注意护肤确实很重要，但是像我做这个工作，有的时候需要讲课，经常在外面奔波或者暴露在太阳底下，注意防晒很重要。我公司出的防晒品我是必带的，而且防晒品一到两个小时要补擦一次。而且是补充大量水分，我会随时准备一个矿泉水喷雾瓶，但是这个需要避光操作，如果在太阳下面做的话那就是一个放大镜，防止灼伤皮肤。而且我会大量喝一些水，但这个水不是过多使用，是适当的。因为每天吃的一些水果、蔬菜都是有水分的，这些水分足可以保证你的需要。同时我们是补充体内缺少的水分，但是不宜过多。而且有的人喝水的时候有误区，非常渴的时候才想起喝，干燥的时候是非常缺水了。而且补充一些水果、蔬菜，纤维也是非常好的。蔬菜可以促进肠的蠕动，保证正常的排泄，包括做一些按摩。同时要多做运动，室外的时候多注意防晒。
主持人：接下来就是祁老师了，祁老师也是面带光泽，保养的非常好。我想知道祁老师有没有自己的秘诀和调养的方法。
祁桂琴：我没什么秘诀，我这个人基本上不怎么保养。（笑）长这么大也没去美容院专门保养皮肤，我也不做什么面膜。
主持人：您有什么秘诀的？
祁桂琴：吃药也是先看有没有什么副作用，脸上擦东西写要看有没有副作用，我们那儿也有客人说，比如说她的黄褐斑很厉害，她说我的姨妈就是擦郁美净、大宝，很好，就是没有黄褐斑，生完了孩子以后也下去了。我觉得疾病还是早点治疗，面部特别是在北京这么干燥的地区，不是一点什么都不抹。我那儿有一些客人，也去查，做排汞，也是超标的。冬天我用的就是一块三的郁美净，夏天因为有汗了，可以用一点瓶装的。我的感觉，随着年龄的增长，比如我今年68周岁了，也是刚过了生日，随着年龄的增长，皮肤越来越干，你们说的补水我觉得有时候还不够。护肤品里面，随着年龄的增长，可能脂质这部分也需要增加。
主持人：您在饮食、运动、饮水方面有没有自己的调养方法？
祁桂琴：蔬菜我是主张吃的，多吃蔬菜、杂粮，早晨有三种，比如白米、小米、玉米面，我肯定就吃玉米面的，多吃杂粮。
主持人：现在有些年轻人好像已经放弃了传统的生活方式，在夜店里过，平时很也不爱吃稀饭、玉米这种
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