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中医手法治疗效果较理想
从医学上，颈椎病的治疗分为手术治疗和非手术治疗，其中，如果颈椎病特别严重，可通过手术治疗。手术治疗所占的比例较低，仅有5～10％。绝大多数都可以通过非手术治疗。
非手术治疗包括推拿、按摩、理疗、牵引、中药，根据患者的情况进行选择，必要时配合西药。从实践上说，中医手法治疗效果还是比较理想的，其中中医推拿按摩和中药辨证治疗有较好的疗效，例如推拿、按摩、复位，使气血流通，经络畅顺，减轻疼痛，同时还可调整颈椎颈椎小关节的偏移，紊乱、错位，减轻对血管、神经的压迫感，达到缓解疼痛。
保护脊柱健康是一生的事情
想要有效地预防颈椎病的发生，必须对颈椎的重要性有深刻的认识。2005年，世界卫生组织将脊椎疾病列入全球最易受忽视的十大卫生问题，大家平时要有这么一个观念：强身要强骨；强骨要强脊；强脊要强颈。颈椎内有“大电缆”，颈椎内就是脊髓，我们内脏、手脚的正常活动，都需要正常颈椎神经的支持，不仅如此，脊柱的椎间盘从20多岁就开始退变，因此也需要有这么一个意识：保护脊柱健康是一生的事情。
另外，还要注意“三防”，防寒防伤防过劳，所谓的防过劳是指防止单一的姿势持续时间过长而使得颈椎及软组织受损。
还有经常参加体育锻炼，例如游泳、打羽毛球等。平时工作的空档，可以做做颈部的“米字操”，即让颈部顺着米字的形状，做出低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩的动作。做这个操时，动作要轻缓、柔和。
需要提醒的是，颈部出现不适，病因有很多，颈椎病病情复杂，需要找专科医生进行诊治，切勿在不征求医生意见的情况下自行服药、按摩等，不科学的治疗或按摩可能使病情加重，严重者甚至导致瘫痪。
颈椎发生了错位？
案例2：我儿子今年15岁，刚上高一。最近他老感觉脖子僵痛，头晕，去医院拍片显示，颈椎发生了错位。一般而言，颈椎病的高发人群不是中老年人吗？为什么我的儿子年纪这么小就患上了？还有平时在饮食上应该注意什么？
翁凤泉解答：现在颈椎病的发生正在逐渐年轻化和低龄化。有关数据显示，1996年青少年患颈椎病的比例为8.7％，到了2004年已经上升到12％。
青少年颈椎病因分慢性和急性
青少年出现颈椎病主要由两种因素引起。第一，软组织、肌肉慢性劳损。这种退变不是马上就产生的，而是一个慢慢积累的过程。在日常生活中，有几种不良习惯会导致这种退变。分别有：不良的坐姿。现在很多青少年在学习、写字时头都是在低头的位置，头长时间地往下坠，长期过度牵拉，易造成肌肉劳损，严重的还会造成颈椎反弓；不正确的睡姿。有些小孩喜欢趴着睡觉或者看书，这样也很容易造成劳损；不适当的锻炼，缺乏自我保护，例如倒立，颈椎大幅度旋转。
第二，外伤因素，这会对颈椎产生较剧烈的影响，例如，坐车时，突然急刹车，如果不注意，可能造成颈椎的损伤等，严重的损伤就是所谓的“挥鞭伤”。还有在车上睡觉也较容易拉伤颈椎，因为睡觉时，往往是低头或颈向侧旁偏移，睡着后又完全没有防范意识，车停车开的冲击力给颈椎带来一定的损伤。据资料统计，颈椎病5～15％是由外伤造成的。外伤会加速颈椎病的退变，因此青少年患病的比例就增大了。
对于青少年而言，无论是外因还是内因，其实根本上是因为他们没有认识颈椎的重要性，没有保护的意识。
平时多喝奶，补充钙质
在饮食上，平时多喝奶，补充钙质，因为缺钙易导致骨质疏松，骨质疏松后对脊柱也会带来较大的影响。建议年轻时多补钙，使得骨量峰值达到最高的水平。
从饮食疗法的角度上，推荐用葛根、千斤拔来煲猪骨，比较简单方便，又能有效增强骨骼。
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