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中秋节的养生事

作者: 来源: 99健康>> 健康资讯 时间: 2010-09-14 17:24:38
一、藕是东方蔬菜之王,抗衰老 秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。 二、强肾植物:黄秋葵 要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒

    自制软皮月饼、广式月饼皮薄馅多,外形美观,口感松软,香甜滋润,并且还有易于运输、贮存的特点,是目前较受人们喜爱的一种月饼。

    原料

  白面粉、鸭蛋黄、红豆沙馅、白糖浆、碱水、生油(油食品)、鸡蛋。

  制作方法

  1、将白糖浆、碱水、生油、面粉一点点的融合,和成面团。面粉、白糖浆、碱水、生油的比例依次为5:4:1.4:1.

  2、把和好的面揪成大小相同的小面团,并擀成一个个面饼待用。

  3、把豆沙捏成小圆饼,包入鸭蛋黄,裹紧成馅团。

  4、将馅团包入擀好的面饼内,揉成面球。

  5、准备一个木制的月饼模具,放入少许干面粉,将包好馅的面团放入模具中,压紧、压平。然后再将其比模具中扣出。

  6、用鸡蛋调出蛋汁,比例为3个蛋黄1个全蛋,待用。

  7、把月饼放入烤盘内,用毛刷刷上一层调好的蛋汁再放入烤箱。

  8、烤箱的温度为180度,约烤20分钟左右,中间要取出一次,再刷一遍蛋汁。

  在完备制月饼时,应注意以下几点:

  1、和面的比例要根据自家使用的原料灵活把握。

  2、馅内的鸭蛋最好用生蛋黄,这样烤月饼时,蛋黄出的油会融进月饼饼皮内。

  3、把月饼从模具中扣出时,用力要均匀,不可反复用力,一般侧扣一下,反面正扣一下即可出来:模具中的干粉也不宜多放。

  4、上烤箱烤的时间应根据月饼块的大小,也可在烤的过程中打开烤箱看一看,以免烤焦。

  5、为了烤出的月饼更香,在和面时可少加入一点黄油,但切记不可多加,以免起酥。

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