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中秋节的养生事

作者: 来源: 99健康>> 健康资讯 时间: 2010-09-14 17:24:38
一、藕是东方蔬菜之王,抗衰老 秋天可吃点莲藕,藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。 二、强肾植物:黄秋葵 要说蔬菜的功效,现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵,果实有点像辣椒,用油炒

    贵州平塘:月光下“跳月”传情

  平塘的中秋,苗风浓郁,气氛热烈。月亮在苗族这个古老民族的传说里,象征着幸福爱情的信念,所以在中秋夜月亮最大最圆的这天,苗族的青年男女都要沐浴一下月亮的光辉,披着月光唱苗家歌跳苗家舞,寻找心上人、祈求爱情甜蜜,这一风俗被形象地称为“跳月”。贵州平塘是苗族聚集地,每到中秋夜,苗寨里的年轻小伙和姑娘们便盛装打扮、载歌载舞,酣畅淋漓地加入到“跳月”的盛大PARTY里。苗家人对中秋非常重视,“跳月”一般会持续3-7天,每天大约一小时。除了“跳月”,还有赛马、射箭、棒舞等比赛。

  云南新平:花腰寨里给月亮“叫魂”

  居住于云南新平红河一带的傣族妇女腰上都束有一条五色彩带,因此这片的傣族部落被称为“花腰傣”。“花腰傣”的民俗颇多,中秋节是他们较为隆重的节日之一。中秋这天,出远门的人都要回家团圆,当圆月升起,家家户户都要在屋顶的平台上摆上鱼、鸭肉、鹅肉、青包谷、绿豆和各类水果等献祭月亮,祈求五谷丰登。当圆月升空,村寨里的人吃过团圆饭后,聚集在一处开阔的场地,每家用一个大碗端来一些瓜果。这时候村寨里会请专门的一个人点燃蜡烛和香火,对着中秋的圆月庄重地给傣乡的月亮叫魂,主要唱词是祈求月亮赐给傣族人民吉祥顺利。这种给月亮“叫魂”的习俗,使“花腰傣”的中秋夜异常神秘。

  湖南新晃:月亮下去“偷菜”

  新晃是位于湖南西部边陲的侗族自治县,这里的中秋夜流行一种“偷月亮菜”的古老习俗。在侗乡人的传说里,中秋这天晚上月宫的仙女会把甘露洒向人间,甘露代表无私,因此这一夜人们可以共同享受瓜果蔬菜的鲜美。侗家的单身姑娘利用这一时机,在月圆之夜打着花伞,找到自己心上人家的菜园“偷菜”,并故意叫喊让对方知道,以此传情。不同身份的人偷的菜也不尽相同。单身姑娘要偷成双生长的豆角,表示她们能拥有甜蜜的爱情;成了家的女人要偷长势最好的瓜或一把饱满青翠的毛豆,象征她们的孩子健康茁壮;年轻小伙子们也偷菜,希望月宫仙女赐予他们幸福。偷菜的时候,失窃菜园的主人如果破口大骂,偷者会感到更加吉利。不过这些偷来的菜不能带回家,只能在野外煮食。“偷月亮菜”这项风俗,使侗乡的中秋夜其乐融融。

  广东潮汕:中秋夜海边万人“烧塔”

  潮汕人的中秋夜习俗很多,拜月娘、荡秋千、燃烟堆、烧瓦塔,尤其是在潮汕农村,烧瓦塔的习俗是月圆之夜男女老少都参与、调剂中秋气氛的一项传统风俗。这项活动的起源是元朝潮汕居民于农历八月十五这天,在空旷地方用瓦片砌塔,燃烧猛火,作为宰杀欺压百姓的 “鞑子”的行动信号,从此,烧塔便成为中秋习俗沿袭下来。早晨,孩子们三五一群到处去捡拾瓦砾、砖头,送到晒谷厂等空旷的地方集中,大人们负责把这些砖头瓦片砌成一座空心塔,下面尽可能大,留足空余,然后把稻草、劈柴、树叶等填进塔内。晚上圆月升起时,从塔底部的空隙点火,塔顶便蹿出一串串火舌。孩子们在塔边嬉戏,大人们赏月吃月饼。其间不时往塔里撒一些食盐,发出噼里啪啦的声音助兴。

  江苏苏州:石湖看完“串月”看“灯会”

  苏州中秋节,旧习俗逐渐被简化为吃月饼、赏月了,而中秋夜“石湖看串月”的民间习俗却不可替代地成为苏州中秋的标志。所谓的“串月”,是指月亮偏西时洒下的光辉透过了九个环洞,直照北面的水面上。这时,波光粼粼,在石湖水面上可以看到一串月亮的影子,这个观测地是太湖的支流,位于苏州城西南7公里处。清代诗人沈朝初有诗云:苏州好,串月有长桥。诗里的长桥便是看串月的最佳地点,指的是石湖东面越来桥右边的一座叫行春桥的九环洞桥。为了看这一年仅此一次的胜景,每到中秋,不仅苏州人,很多周边省市的游客也纷纷来此,租船,占位置,等待“串月”的出现。“夜半潮声看串月,几人醉倚望河亭”,苏州中秋前后的两三天,诗中的意境将变成真实的写照。

  江西婺源:桂花香中舞草龙灯、堆宝塔

  婺源的中秋,空气中散发着八月桂花的香气,偶尔还有点点蛙叫片片虫鸣,初秋的天气似凉非凉,树叶正是最深绿的时候,小桥流水映衬青砖黛瓦。在这样一派恬静的乡野里,男人们拿出祈福用的香灯,插在用稻草、木棍扎成的草龙上,走村串巷地舞动;女人们在锅台灶边忙碌,用面粉、白糖、猪油、黑芝麻、白芝麻等做成中秋夜传统的麻饼和酥月供一家老小美餐;孩子们则三五成群,聚集在村口、巷子里用砖头砌起一个圆形的空心塔,塔下面捡一些柴火,塔的顶端摆放上各种果品。堆宝塔是孩子们的快乐时光,也是点燃整个中秋夜高潮的助推器。宝塔堆好后,前面挂起彩色的帐幔或者对联,塔前摆上一张小桌子,放一些果品供奉月神。晚上,当孩子们把塔下面放的柴火点起来的时候,红红的火光照亮乡村的夜空,婺源的中秋夜也拉开了狂欢的序幕。大家围坐在一起唱歌跳舞做各种游戏,直到深夜才会散。

  唐山南湖:九湖五岛去“邀月”

  唐山南湖是唐山市近年开发建设的大型景区,一共拥有九湖五岛,每一个湖、每一个岛都具有独特的意境和特色。当然,中秋节最适合与家人朋友一起把酒言欢的非“邀月岛”莫属。 “邀月岛”的名字取自唐代诗人李白的“举杯邀明月”之寓意,配上酒律,品着月饼,欣赏着圆月,仿佛置身于世外。而登上凤凰台则是另一种意境,只见天上月与湖中月遥相辉映,水生月,月更明,看繁灯如星,小船载酒,湖心泛月,还有那动人的弦歌之声,让人恍若置身仙境。

  出游健康提醒:

  外出旅行时,着装要考虑周到。我国东部、西部、南方、北方气候条件差异很大,所以出行前要事先了解旅游目的地的天气和气温,多关注气象台发布的消息、带足衣服和防雨用具,根据天气变化适时更换衣物。北方秋季的特点是早晚温差比较大,所以老人、孩子和抵抗力较差的人要注意预防感冒,早晚出行要及时增添衣物。所穿服装应以宽松舒适为宜,不宜太紧。旅行时不宜穿皮鞋和高跟鞋,最好穿质软、舒适的运动鞋。

  外出旅行最重要的就是注意卫生。应该自带牙具、毛巾、剃须刀等生活用品,洗澡时尽量使用淋浴,接触公共场所的器械用具时要注意清洁,出门在外也要同样注意养成良好的个人卫生习惯:正确勤洗手、不揉眼、不共用眼影等化妆用品;不到非正规游泳池、浴池游泳和洗浴,不到街头无照美容美发店理发美容;可准备一些消毒湿纸巾(注意保质期和相关卫生、消毒许可标志)擦拭双手及物品;外出旅游住宿时,要尽可能保证良好的卫生条件,防止传染病的侵袭。

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