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4月14日午后，著名学者于丹走进了人民日报社大院，应邀主讲“世界读书日”之青年讲堂的首场讲座。因为对生命时报的喜爱，于丹还专程到人民日报的子报生命时报社做客，并接受了本报的独家专访。在这个春花烂漫的时节，于丹微笑着坐在怒放的梨花下，与生命时报记者聊起了自己的生活与健康心得。
经常去“上帝的美容院”
记者：要想拥有健康，必须要拥有良好的生活方式。您认为什么样的生活方式是最健康的呢？你自己又有怎样的心得？
于丹：我认为，现代人需要的健康理念就是中国道家的理念。也就是说，健康就是人与自然的匹配和顺应。人是自然界的一个生物，按照四季轮转，大地循环，日出而作，日暮而息。保持一种最简单最朴素的生活节奏，减少心里的焦虑，顺应外在世界，就能让自己活的轻盈、蓬勃和健康。
至于我的养生观，我是既受中国传统文化的影响，也受现代生活方式的影响。首先一点，我认为“心态决定状态”。这一点我非常看重。我们对生活保持一种什么样的状态，要看我们对生活放大了什么样的价值。
古往今来，光阴之叹是我们看到最多的感慨。这种感慨在《论语》中也不例外，“子在川上，曰：逝者如斯夫”，这是大家都熟悉的一句话。这句话很含蓄，但其中又包含着多少沧桑之感？
大家知道，我国有句著名的对联。上联是：“五百里滇池，奔来眼底”。下联是“数千年往事，注到心头”（孙髯《题昆明大观楼》）。哲人眼中滚滚奔流的江河水，不只是一种自然存在，其中流淌的还有挽不住的光阴。
既然光阴是留不住的，那我们就不要总是给自己生命停顿的心理暗示，比如“人过三十不学艺”、“人过四十天过午”，还有“人过五六十，土埋半截子”等很消极的话，如果老说，就会显得更加衰老。其实，生活中很多人是被自己的暗示给弄得衰老和脆弱的。我们要让自己的心一直保持着新鲜，并总是处于一种被“滋养”的状态，这种心态会透露出一种蓬勃的力量。
人的生理年龄和心理年龄是完全不同的两个概念，因此我们不要过分夸大年龄感。经常能听到一些女性朋友说，害怕过30岁、40岁的生日，觉得后面的日子简直不知该如何面对。其实，30岁或者40岁的生日，不过是你生活中寻常的一个日子，一觉醒来，你和昨天没有多大区别。
女人都是怕老的，有一个说法特别好，就是说你有没有去过“上帝的美容院”。我们都知道，在都市中，有大大小小昂贵的美容院。在那里，你会享受到各式各样的细节养护，她们会给你用昂贵的精华素。“上帝的美容院”是什么地方呢，就是那些教人永远心存善念、柔软、包容，对人真诚，能够把女人柔和的、爱的力量用一生辐射出来的地方。这个地方其实就在每个女人的内心深处。一天中只需要1个小时，给自己的心灵卸妆，暂时忘记你的身份、忘记你的儿女、忘记你的丈夫和恋人，放下你的口红，你的眉笔，让自己在春风涤荡，秋月照耀下，真正成为自己。一个有能力去包容、爱护他人的女人，如同清风，如同阳光，没有理由不灿烂。
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