肥胖是由基因做主？

作者：来源：时间： 2009-03-26 23:31:38

肥胖可能会夺去您10年的寿命，日前，英国研究人员通过对90万人的分析后得到这一结论。现代生活中，肥胖人太多了，那究竟是什么在控制着我们的肥胖呢？遗传论、运动论、心理论肥胖的原因总是有很多说法，当肥胖人士在审视身上的脂肪时，总是不断地感叹，什么时候自己能

　肥胖可能会夺去您10年的寿命，日前，英国研究人员通过对90万人的分析后得到这一结论。

　　现代生活中，肥胖人太多了，那究竟是什么在控制着我们的肥胖呢？遗传论、运动论、心理论……肥胖的原因总是有很多说法，当肥胖人士在审视身上的脂肪时，总是不断地感叹，什么时候自己能做主！

　　基因在做主

　　自从生活越来越好，肥胖就开始困扰很多人。当然，大家也发现，有的人怎么吃都长不胖，有的号称“喝凉水也会长肉”。实际上，光喝水，你绝对不会长肉，只会成为皮包骨的。但这也反映了个体和个体是不同的。

　　远古时期，人类还没有掌握农耕技术，狩猎是人类食物的主要来源。远古人类进食不稳定，储存更多的脂肪更容易渡过食物“寒冬”。这种“有机会就吃”的基因在现代人群中依然保留，毫无疑问，这种基因具有明显的遗传性。

　　尽管还没有找到具体的基因在哪，但与肥胖相关的基因有许多，群体遗传学也获得一些证据，如家系调查发现，双亲都肥胖、双亲之一肥胖者子女肥胖的发生率分别为75％、40％。

　　那么如果你的父母都肥胖的话，我们姑且称你为肥胖易感者，就是说你比父母都是瘦子的人更容易长胖。

　　环境在做主

　　不过不用担心，如果你光喝凉水，也不会长胖的，可是会出人命。但这告诉了我们一个道理：当你消耗的能量大于摄入的时候，你的脂肪细胞永远都没有机会储存过多的能量。

　　看来，基因并不是肥胖的决定因素。“肥胖本质上是一种生活习惯病”的观点逐步在儿科临床和卫生领域占主导地位；膳食能量摄入过多、体力活动不足、生活方式由“动”向“静”变化、不良饮食行为等，统称“肥胖易感环境”。正如哲学家所说：内因、外因都在起作用。因而，如果你不幸生活在“肥胖易感环境”中，即使你的父母都是身材苗条的瘦子，你会长胖的几率也很大。

　　心情在做主

　　快节奏的生活，总会给人带来很多压力，工作、爱情总会影响你的心情。很多人认为：一个人心情不好，食欲自然就会下降。然而心理学家对肥胖者做的实验，却得到相反的结果：肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增。看来“化悲愤为食欲”还是有一定的科学道理的。

　　看来，心情不好的话，出去运动一下，也许是更好的选择。适量的运动可以产生“欣快感”，使心情愉悦。

　　我的肥胖，自己做主

　　人的主观能动性总是很强大的。当基因天定，环境又无法改变时，运动和控制饮食已成为健康减肥的主流。很幸运，这是一条行之有效的途径。

　　看来，当您面对DNA双螺旋里的肥胖片段和周围的人在大吃大喝时，您忍耐着对自己说：我的肥胖，我做主。

　　然而，城市里面，高楼林立，运动的空间越来越少，上下班的那段步行很有可能是很多人的主要运动方式，这个时候，控制饮食就成为避免肥胖的主要手段了。

　　可惜的是，节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。在一些节食减肥者身上，这种心理倾向往往更加明显。当面对丰盛而又可口的食品时，更多人总是寻找“下一顿再减肥”的借口，一次又一次的“下一次”带来的只是脂肪的增加。

　　而且，对很多减肥者来说，在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴的机会，一旦理性的约束减低，吃的食物数量反而会比以前更多。

　　不过，这个时候，胖男胖女们需要“坚强”起来，为自己创造条件，走上健康减肥之路。

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