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春节过后你胖了吗？不知道大家是否经常听到每逢佳节胖三斤呢？那么春节过后你长肉了吗？其实很多的人在春节期间完全没有了约束，天天各种吃喝玩乐直到假期的结束。那么经过这些天的放纵，身上的赘肉已经长得满满的。这也让不少的人极为烦恼，那么既然每逢佳节胖三斤，那么节后我们就应该努力的减回来。你知道节后应该怎么去减肥吗？
节后减肥小妙招
1. 粗粮
春节期间吃惯了大鱼大肉导致了脂肪猛涨，那么节后不妨多吃粗粮吧。据了解，在节后想要减肥的朋友最好是以粗粮为主。
2. 多喝水
春节期间大吃大喝导致了肠胃严重的受损，因此我们可以多喝点水可以保障肠胃的畅通，可以减少大吃大喝带来的伤害。
3. 散步
其实想要减肥运动是最好的选择，如今春季已经降临了，不要再说害怕寒冷不想运动，其实这都是借口，有决心减肥的人不管多冷多热都会坚持去运动。运动是燃烧脂肪的最好方法，每天散步坚持遇到可以帮你燃烧脂肪。
4. 多吃蔬菜
很多人在春节期间大吃大喝之后就形成了一种习惯，在节后也会大吃特吃。那么你知道吗？这么做只会让你胖上加胖，因此应该避免暴饮暴食多吃蔬菜来补充一下营养。
5. 仰卧起坐
春节期间经常久坐畅聊加上暴饮暴食容易导致腹部的肥胖，那么怎么减呢？不妨试试仰卧起坐吧。仰卧起坐是减少腹部脂肪最理想的运动，节后每天坚持做几组你会发现腹部赘肉在慢慢的减少。
两款减肥食疗
1. 豆腐汤
先准备好一颗大白菜还有豆腐以及青椒黄瓜跟盐鸡精；其次就是大白菜还有青椒全部清洗干净之后切丝备用，把黄瓜熬成黄瓜汁备用；然后就是把豆腐以及切丝的青椒跟大白菜放一起用盐腌制一下，等待腌制之后再放进去黄瓜汁跟鸡精。最后就是准备好水，烧开之后将以上材料放进去，加上盐跟鸡精即可。
2. 红豆粥
先准备好大米还有红豆跟芸豆，然后就是把大米跟红豆清洗干净了再放到锅里面开煮，等到熬煮半小时沸腾之后再把芸豆放进去即可。
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