主持人于文：说到这儿可能有很多网友在担心，但是我跟大家说，我们说到需要做手术的时候已经是比较严重的时候了，像一般人不用这么的担心。我们也看到，现在其实很多上班族或者学生都会有颈椎病的问题，而且现在民间的偏方也特别多，所以有网友也在网上问这些偏方管不管用呢，想请两位老师解答一下。有位网友说他买了现在特别流行的钛项圈 ，不知道两位老师知道吗？　　叶启彬：我门诊看病的时候，老太太脖子上戴着这个圈，我问她这个是干吗的？说治颈椎病的，我说治颈椎病的怎么还来找我，用处不大。这些是商业上的东西，我没系统研究过，但是我看过很多看病的人都戴它，都没有用。

　　匡正达：应该至少效果不会太好，因为颈椎病如果说颈椎的解剖结构已经出现问题了，靠戴个那玩意就好了，这是不可能的。　　主持人于文：咱们是说了第一个方法，算是民间用的一个偏方，钛项圈，但是两位老师告诉我们其实用处并不是很大。

　　还有一位网友问到了，我在网上还看到有一种操，就是做的头部的操，叫“米字操”，老位老师觉得这个方法有用吗？

　　匡正达：这个“米字操”单纯靠它治颈椎病不觉得不行，但是这个操可以把颈部局部周围的肌肉起到放松、活动，缓解一些局部的疼痛，倒是有可能有点用。这个病人可能没有进展到颈椎病的情况下，比如说经常肩背部酸痛我觉得估计有一点作用，真正有颈椎病我估计效果可能不行。

　　叶启彬：刚才匡主任讲了做操是有效的，对颈椎病，特别是对那些带引号的“颈椎病”，年轻的学生、白领、年轻人，照片子根本没事，他也诊断为颈椎病。做操有点哗众取宠了，“米”字，这样、这样摇头，我觉得好象不是太科学。

　　主持人于文：为什么？

　　叶启彬：理由是什么，如果只有颈椎病，你去旋转可能刺激加重，特别是有一些按摩转脖子，受不了了，症状加重了，所以颈椎最需要运动就是屈伸就OK了。

　　主持人于文：就是点头和往后仰头。

　　叶启彬：所以有人说白领怎么办，我们没有时间锻炼，上班也很累，现在你要想颈椎病锻炼，最重要的就是做一个动作，坐在椅子上做这个动作。

　　匡正达：叫伸展运动。

　　叶启彬：伸展一样，很轻的，一分钟做几百下，慢慢放下来回来。

　　主持人于文：一定要轻柔，要缓。

　　叶启彬：对，为什么这样？这不是颈椎病，颈椎病，造成你后脑勺发沉、脖子发梗、眼睛睁不开、膀子直不起来，这些都不是颈椎病的，这些操要能够做，一天做四五分钟，回到家有时间了，做十分钟、二十分钟，你要坚持下去脖子酸疼都能去掉百分之七八十。

　　主持人于文：我希望今天看到我们这个节目的朋友回家都可以试一下，而且我觉得一定要特别注意像两位老师刚才说的，千万不要随便去做那些操，因为万一说你把这个病症加重了，可能对以后的治疗更加不利的。

　　继续看网友给我们发出来他们学到的小秘招，还有一种是冷敷、热敷，这个方法有用吗？

　　匡正达：冷敷的效果我估计可能没有什么大效，但是热敷实际上就是能够改善局部的血液循环，我估计放松一下肌肉，实际就是起到这个作用，可以缓解一些肌肉的痉挛、肿胀，起到这样的症状，也是刚才叶教授说的，真正的颈椎病可能效果不好，比如说打引号的“颈椎病”可能有效。

　　叶启彬：像肩周炎、枕后神经疼热敷一下舒服，但是不是颈椎病。

　　主持人于文：如果说大家感觉到脖子或者是后背有点不舒服可以用热敷的方法。还有一种方法他们说是自我按摩，这个我们平时可以自己按摩一下吗？

　　叶启彬：颈椎病刚才说了现在常常把两个混到一块，有人说我按摩有没有效，自我按摩按摩不了多少地方，现在有一种误诊为颈椎病的枕大神经疼，后脑勺发沉，在风池的地方一个坑，那个地方拿风油精按摩按摩这个地方，这个地方按摩以后觉得很轻松，实际这个地方是肩周炎的枕大神经，是脊椎的第二个神经，这个神经支配后脑勺，支配半侧头皮，支配眼眶，你头有点晕、后脑勺发沉、脖子发梗，眼睛像刚睡觉睡不起来一样，抹点这个东西按摩按摩，按摩完了马上轻松一点，再辅助做这个操，可能就很有效了，但是颈椎病按摩是没有用的。

　　主持人于文：还是刚刚说的打引号的“颈椎病”，而且您刚刚说的是风池这个穴位。

　　叶启彬：实际是风池靠上一点，风池的坑里靠上一点，按有点疼的地方。

　　主持人于文：非常感谢您告诉我们这个小秘招。还有网友发过来的一个办法叫穴位刺激，匡老师，您觉得这个方法有用吗？刚才老师给我们说了一个。

　　匡正达：对，叶老师刚才说的风池上面的穴位，我估计网友说的穴位可能是中医讲究的那些穴位，有可能是针灸，但是就我们西医来说，穴位刺激的作用到底有多大、到底管不管用，我还没有研究，叶教授有没有研究？

　　叶启彬：中医治疗久了，觉得针灸有点效不妨试试看，如果没效不用再坚持下去了，真正的颈椎病是没有用的，轻型的颈椎病、非颈椎病所谓的颈椎病，脖子疼，扎扎针灸是可以的。真正椎间盘突出很厉害、椎管狭窄很厉害、有相应的钙化，不要按摩了，禁止按摩，已经形成了真正的颈椎病禁止按摩。

　　主持人于文：而且我们看到有很多人，当自己脖子不舒服的时候会到一些美容院或者是按摩的地方去按摩，其实您也是不建议大家这么做的。

　　叶启彬：对，有颈椎病不能暴力的按摩，旋转脖子那些要非常小心。