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核心提示：室外花粉飞舞，家中螨虫兴风作浪，致使许多过敏性鼻炎的患者苦不堪言：鼻塞、喷嚏、流清涕等症状，严重时伴眼痒、皮疹……严重影响患者生活质量。
由于过敏性鼻炎难以根治，所以专家表示，此病是以对症治疗、控制发作为主，因此预防尤为重要。针对过敏性鼻炎高发的状况，专家给出了三大防治办法：尽量避免过敏原、每天给鼻子洗澡、坚持做鼻保健操。
尽量避免过敏原
螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫，它也是导致过敏性鼻炎的主要元凶。最近，中山三院耳鼻咽喉-头颈外科的杨钦泰医师、儿科的陈壮桂医师对医院1000例过敏性疾病(主要是过敏性鼻炎和哮喘)的病人进行了过敏原检查发现：84.32%的患者对螨虫过敏，其中儿童更高达91.6%。因此，螨虫(主要是屋尘螨)是过敏性疾病患者的头号敌人。
因此，“对螨宣战”显得格外重要，杨钦泰介绍，市民可学三招清除屋尘螨。
第一招：床上用品勤洗晒(使用热水)
“要经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗。毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次可杀死螨虫。”杨钦泰说，“枕头、棉被等需3个月暴晒一次，暴露在阳光下，一则消除湿气并杀死霉菌;二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。”
专家提醒，儿童是过敏性鼻炎的高发人群，对尘螨也十分敏感，所以，在儿童的床上尽量少放置毛公仔等棉布软玩具(因为螨虫也很喜欢附着在这些公仔上)。实在要放置的话，采用低温冷冻的方法也能除螨虫。可用保鲜袋包装玩具在零下17℃至零下20℃冷冻至少24小时后，再清洗这些物品以去除死螨。
第二招：房间多通风、透气，潮湿天要使用抽湿设备
高寒、干燥的地区是很少发现有螨虫的，螨虫只喜欢潮湿、高温、柔软的织物和有灰土的环境。所以，逆其道而行之，干燥、勤通风就是消灭螨虫的最佳武器。
因此，在阳光明媚的春天，经常打开门窗，坚持通风、透光，或者在室内使用吸湿机和空调降低相对湿度，这将有助于居室内彻底除螨。
第三招：“湿式作业”除尘去污
很多人都有这样的经历，打扫房间卫生时喷嚏不止。其实，那就是灰尘夹带着螨虫等过敏原漫天飞舞所致。因此，打扫沙发等棉质家纺时，要用湿抹布，养成“湿式作业”的习惯。先用湿毛巾拍打沙发表面，去除浮尘，再用湿毛巾擦也有所不同：大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大，用嘴呼吸，将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔，由一侧鼻腔洗进入鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出。特别要注意的是，冲洗时不要用鼻呼吸，不可作吞咽动作以免呛咳。
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