准妈妈孕后为了宝宝该舍弃什么

作者：易康来源： http://www.xinkehb.com 时间： 2012-07-03 14:12:26

一、与宠物的亲密感情温顺可爱的小宠物固然惹人疼爱，但对于准备怀胎宝宝或者已经晋升孕妇的您来说，为了给小胎宝宝营造安全的成长空间，一定要暂时中断宠物情缘。弓形虫病是由依附在动物体内的弓形虫引起的一种

　　七、剧烈的跑、跳等运动爱好
　　怀孕期间，孕妇进行适当的活动，不仅可以调节神经系统的功能，还能促进血液循环，有助于胎胎宝宝的生长发育。但孕妇一定要注意，不要长时间、剧烈运动。
　　孕妇尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式，跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大，容易引发流产，孕妇一定敬而远之。日常生活中，孕妇也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务，这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎胎宝宝不适，造成流产或早产。孕后期，肚子明显增大，孕妇切记不要干重活，以免发生意外状况。
　　八、诱人的差旅机会　
　　大着肚子也难掩对旅行的热情，遇到出差旅游的机会还是舍不得错过，不过，孕妇外出旅游可要慎重行事，论重要性，旅行永远要排在胎宝宝之后。
　　一般来说，怀孕7个月以上的孕妇，不宜长途旅行，身体不好或本身有慢性疾病的孕妇，即使在怀孕初期，也不宜外出旅游。妊娠后期，身体各系统会发生显著变化，乳房增大，血容量增加，新陈代谢旺盛，明显加重肝、肾、心脏的负担，这些变化往往造成孕妇行动不便，容易疲劳。长途旅行会因乘车过久、睡眠不好、饮食不当等因素给孕妇的身体和胎宝宝带来负担和危险，对胎胎宝宝的生长发育不利，并有早产可能。
　　九、毫无顾忌熬夜玩乐的生活习惯
　　很多年轻的孕妇怀孕前习惯了夜猫子的作息时间，以为熬夜不会对身体有什么影响，多睡几个小时就补回来了，这种想法是很错误的，孕期好睡眠对胎宝宝的生长发育很重要。
　　经常性熬夜会影响孕妇自身的生理和心理健康，不利于胎胎宝宝的成长，可能会造成预产期推迟。另外，怀孕期间子宫愈来愈大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉血液循环不畅，易造成下肢及会阴部静脉曲张和痔疮，而经常性的熬夜，减少睡眠时间，会加重这种状况。熬夜的孕妇生下的胎宝宝还可能会有烦躁、焦虑、爱哭闹等不良的性格特点。
　　孕期的睡眠对孕妇和胎宝宝的健康都至关重要，身体和精神得不到充足的休息，就会导致抵抗能力下降，一定程度上可能影响孕妇的情绪，特别在孕早期，对胎宝宝初期器官的形成发育有不利影响。孕妇每天要保持充足的睡眠，调整好生物钟，为孕期健康着想。
　　十、我行我素、霸道乖张的小性情
　　有的孕妇怀孕后，脾气变坏，情绪不佳，喜欢跟准爸爸找茬吵架。吵架事小，殃及胎宝宝健康就得不偿失了。
　　为了胎宝宝，孕妇要保持良好的情绪状态，不要总是怒气冲天。发怒，会导致孕妇血液中的白血球减少，血液中的激素和有害化学物质浓度剧增，通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎胎宝宝成为直接受害者，降低自身及胎宝宝的抗病能力。
　　看电影、听音乐、散步，都是放松精神的好方法，遇到不顺心的事，孕妇要学会转移注意力，冷静头脑，及时克服掉不良情绪。
　　十一、舍弃火锅、烧烤等美食体验
　　孕妇的饮食宜营养均衡，粗细搭配，品种多样化，以清淡易消化为主。有些容易上火的美食，像火锅、烧烤、浓茶、咖啡等则是孕妇应该远离的。
　　孕妇不宜吃火锅和烧烤，火锅和烧烤多是吃肉，肉类常感染弓形虫，短时间加温并不能将其消灭，孕妇吃了可能会导致畸胎、流产或死胎。不过，吃些蔬菜是可以的，避免选刺激性的底料和佐料。
　　孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料和食品，咖啡因、可可、茶叶、巧克力和碳酸性饮料中均含有咖啡因，咖啡因会通过胎盘直接影响胎胎宝宝，使胎动增加，影响大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使致畸率提高。孕妇应用过量，还容易会出现头痛、恶心、呕吐、心跳加快等中毒症状，增加妊娠合并症和流产危险。
　　十二、胭脂粉黛、靓高跟等不利装扮
　　化妆、染发、穿高跟鞋这些美丽法宝，孕妇暂时丢弃吧，特别是怀孕中后期，随着体重的增长，孕妇不宜穿高跟或过于紧窄的鞋子。
　　选用无刺激的产品染发和化妆，虽说对孕妇和胎宝宝的影响不大，但其中会含有铅或苯等物质，在怀孕的初期，最好还是避免为好，确保孕期的安全健康。
　　孕妇穿着高跟鞋，身体重心前倾，容易压迫腹部，使下腔静脉回流心脏的血流量减少，影响胎宝宝的血氧供给，不利于胎胎宝宝的发育。此外，孕妇足部神经受到连续不断的不良刺激，还会引起多部位血液循环不畅及神经功能紊乱，还易出现意外跌倒等突发状况。

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