纠正偏食，重在父母

 
宝宝偏食，源于父母

    很多宝宝由于挑食、偏食以及依赖心理，吃饭就成了让人头痛的事情之一。一般情况下，宝宝偏食的习惯是受父母左右而形成的。是父母不经意间的不合理喂养行为，逐渐让宝宝养成了偏食、挑食的坏习惯。

1.吃饭之前吃零食太多

    零食会让宝宝到了该吃饭的时候没有饥饿感，导致吃什么都不香，对餐桌上的饭菜挑来挑去。吃零食的目的是为了在宝宝两餐之间增加一点营养，但许多父母掌握不好技巧，饭前一两个小时之内，牛奶及奶制品，甚至包括水果都可能明显影响宝宝下一餐的食欲。

2.膳食结构不合理

    日常饮食以高蛋白、高脂肪食品为主，超过了胃肠道消化能力；宝宝经常是饥一顿饱一顿，打乱了胃肠道的工作规律性。

3.父母缺少营养学知识

    有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给宝宝吃，这种挑挑拣拣的做法给宝宝留下深刻的印象，宝宝自然就会趋向于那些所谓的好食品，而对所谓不好吃的，就少吃，甚至不吃。

4.营养素缺乏

    营养不良的宝宝往往胃肠功能弱，并存在铁锌等微营养素缺乏，造成胃肠消化液分泌减少，同时对酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。由于胃肠发育不良，消化功能弱，缺乏要求吃饭的欲望，因此面对食物也会挑挑拣拣。

5.父母期望值过高反而造成宝宝偏食

   有些宝宝的确比较挑食，而父母不能妥善处理，便激化了矛盾。一些宝宝每天的饮食习惯并不稳定，而且难以预测，不要指望他总以同样的方式吃东西，也不要强迫小宝宝去适应他不喜欢的食物。有些情况并不属于偏食，但如果父母把问题看得太严重，或强逼或诱惑，反而会使宝宝的心理、行为随之发生变化。