我阿姨查出了乳腺癌，最近搬到我家调养。现在冬季进补的食材这么多，我妈变着花样给她做好吃的，不知道得了这个病饮食方面有什么禁忌呢？此外，阿姨现在整天胡思乱想，让她去做运动对疾病有帮助吗？

　　读者：花花

　　癌症发病率慢慢升高已经是不争的事实，门诊中也见到各类型患者，有的患者整天除了看病，就是吃药，一位医生的药物尚未服用完毕，又到第二位医生处看病；有些肿瘤患者整天躺在床上，饭来张口衣来伸手；有的患者和家人还算积极，态度却非常紧张，太过关注生活细节，为怎么个吃法紧张不已。广州中医药大学第一附属医院大肿瘤科主任林丽珠教授说，如果癌症患者无论饮食还是日常生活，把自己当健康人，心态放轻松反而有利于疾病康复。下面我们就一一解答这位读者的提问。

　　吃什么不重要，有节制才重要

　　癌症患者就得特别忌口？事实并非如此！林丽珠说，普通的饭菜癌症患者都可以吃。“民以食为天”一年四季吃什么东西，怎么吃东西是人天生就会的本领。不用别人教，天时气候、地理环境、身体情况足以让人找到最适合自己的饮食。比如，腹泻的人肯定不会多吃辣食，而自然多吃清淡易消化的食物，冬季天冷了人自然会爱吃肉等等。那么癌症患者跟正常人一样把握一个原则即可：别挑食，多种食物可以换着口味吃。吃得营养，又有滋味，何乐不为？

　　但不新鲜、霉变、油炸食物是不提倡吃的。辛辣刺激、过度温热寒凉的食物如羊肉、狗肉等也要尽量避免。如果确实没有胃口，几天没有进食了，想吃一点也是可以的。林丽珠说，食物本身是没有副作用的，就怕人过于贪口，不知节制。看来，我们更应该强调自我控制力，古人说“过犹不及”就是这个道理。

　　此外，患者生病后为避免胡思乱想，花心思煮菜做饭，让自己吃得更开心也是积极面对疾病的好心态。

　　能运动就运动

　　癌症患者最忌躺着不动暗自悲伤，运动是对身体的调养更是对心情的调养。林丽珠说，适合肿瘤患者的是柔和缓慢的运动，如八段锦、太极等。八段锦的功法特点是柔和缓慢、圆活连贯、动静相兼。并且这个运动练习无需器械无需场地，简单易学，一般一周能学会动作，一月能熟练。可以起到调理肌体，健身祛病的效果。

　　此外，患者也可在力所能及的前提下，干点简单工作、打太极拳、练气功、散步及做些家务、打打毛衣、看电视节目、听广播、听音乐、与人聊天等，会使心境自然随之轻松愉快些，让抗癌路程走得更远。

　　久病成医也不错

　　癌症患者不必等着人服侍，自我面对疾病获得抗病知识也很有用。比如，对于服用中药控制疾病的患者可以通过网络、书籍去了解怎么煲药，是先煎还是后下，要下多少水，煲多久时间等等；药物煮好了，要怎么服用，是空腹还是饭后服用，能不能翻渣，什么时间服用疗效最好；除了内服药物之外，是否还有其他方法，服用药物期间是否还可以配合食疗等来一起治疗，等等问题都可以用于分散注意力。

　　林丽珠推荐，一般中药水淹没药材半寸即可，先煎药物先煎半个小时，水开后放入后下的药物，再过10～15分钟即可，一般整个煎药过程约1～1.5小时。药材好的中药可以煎第三遍水用于外洗、泡足安神助眠。