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家长都觉得孩子胖点好，瘦了反倒很担心。一位妈妈告诉记者，冬天胃口好，易于囤积脂肪，只要让宝贝多吃，不怕他不长重。随着寒假来临，给孩子好好补一补也是众多家长的心愿。然而，是不是每个孩子都适合多吃和增重呢？专家认为，除了极少数挑食、很瘦的孩子外，大部分小孩都应控制体重，而非盲目增重。
体重正常不宜再增重
孩子长得重一点，说明吃得好，吃得好身体就棒。实际上，在正常范围外的“重”不是好处反是负担，糖尿病、高血脂、高血糖等疾病往往随之而来，超重的孩子也比正常体重的孩子更易发生性早熟。
广州市妇女儿童医疗中心儿童院区儿童保健科主任医师谭美珍表示，从目前来看，大多数孩子属于正常体重范畴，不需要再增重，否则胖了很难减肥，吃得太多还易上火。偏胖的孩子则要控制体重，冬天活动量少更要限制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，如蛋糕、油炸食品、糖果等，肉类也要适当减少。
不过，衡量体重是否正常，不是单纯地看重量增加多少，还得考虑身高的因素。“2岁以上7岁以前，每年长2公斤左右是正常的。但若增重足够，一年长高却不足5厘米，则有可能存在骨龄不够、发育落后等问题。”谭美珍说，要清楚了解孩子的生长发育状况，最好3-6个月就到医院做一次保健检查，得出的结论才准确。
是否进补先做检查
有的小孩确实明显偏瘦，而且极其挑食，趁着冬季胃口大开，将体重补到正常值也是一个很好的时机。但在增加食物摄入量之前，医生建议先到医院检查一番，弄清楚体重不够的原因之后再吃不迟。
谭美珍说，偏瘦的原因不一定是不能吃、吃得少。有的孩子能吃脾胃却吸收不好，应该补脾胃、促吸收；有的孩子因为呼吸道感染、腹泻、气管炎等疾病导致吃不了或吃了也留不住，要先对症治疗相关疾病；还有小孩是因为缺锌影响食欲，就得补锌。另外，即使要多吃，也要给孩子吃容易消化、营养丰富的食物，切忌一味顺着孩子的要求，罐头、薯条想吃就吃，更不利于健康。
在小孩太瘦的情况下，可以适当补充营养素帮助增重。“营养素的热卡比较高，肠胃容易吸收，可以替代奶粉喝。但它仍然要作为辅食，一天喝1-2次足矣，喝多了肠胃吸收不了，副作用很大。一旦体重恢复正常，就要停止补充”。
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