运用中西药物调理 亦可收到良好的增肥效果

    药物调理法公道运用中西药物，亦可收到良好的增肥效果。

    中药有山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、薏米等。这些药物又是食用品，用起来更安全方便，强健脾胃功能的效果也好。另外，还可选用神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，以消除积存的宿食，清空肠胃，增加食欲。西药如B族ORGNITU维生素、酵母片、乳酶生等，亦有异曲同工之效。当然，最好在医生的指导下使用。

    穴位调理法祖国医学以为，经常运用保健推拿推拿法，也有调理脾胃的效果。

    具体推拿的穴位主要有两个：

    一个是足三里，位于膝眼下三寸的胫骨外大筋内。本穴位为全身性的强壮要穴，常推拿此穴，可使消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦可获得改善。

    一个是中脘，位于脐上约4横指，属于任脉穴。推拿此穴能行气活血，清热化滞，健脾和胃，对于食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好作用。推拿可采用揉、推、摩、旋摩等手法，力度适中，天天早晚各一次。若再用上捏脊法，效果会更好。