我的增肥食谱

　　周1-周5

　　早餐：豆浆1杯+面食1个+茶叶蛋1个

　　点心：香蕉1根，饿了吃巧克力

　　茶水：中药黄芪+白术

　　中饭：食堂+1个中样面包。昨天开始试吃，虽然在公司的食堂我从来没有吃饱过（难吃），但是要再吃这么个面包还是有点难度的，试了两天，成功吼！午休安稳！

　　点心：苹果1个+其它水果1个，饿了再吃巧克力。

　　晚饭：正常吃吃喝喝，哈！

　　夜宵：牛奶+水煮蛋或者蛋糕+几颗蜜枣

　　周6-周7

　　早餐：酸奶+面包1个

　　茶水：玫瑰花茶

　　水果：木瓜

　　中饭：正常吃吃喝喝，哈！尽量地吃撑！

　　晚饭：正常吃吃喝喝，哈！

　　尽量自己下厨弄些好吃的，最近我开始上网研究美食谱。

　　夜宵：还没想好，绿豆汤或者肉汤或者泡面？