增肥食谱你拥有了吗？

　　早餐：

　　一杯温水，一支酸奶（或豆浆），一个包子（或蛋糕，或芝麻糊……）

　　中餐：由于在公司吃钣，只能点快餐了

　　下午茶：

　　一杯阿华田（或叫甜品），少许饼干之类；少许水果；隔中还会冲杯蜜糖水饮

　　晚餐：

　　饭前一碗汤；如果菜送饭的话，就吃两碗；再喝两碗汤；

　　宵夜：

　　一杯纯牛奶；少许饼干．（或水果）