快速增胖的四个有效方法

　　方法一：将15克紫地榆和20克决明子，以一杯水煎至半量为止，一天分三次代茶饮，可获得增胖的效果。紫地榆可以健胃整肠，决明子则是一种强壮药，两种处方合用，不但能恢复病后的体力，且能改善体质，连服六个月，就能见效。

　　方法二：食物本草上说“嘉鱼味甘性温无毒，煮食令人肥健悦泽”此属食饵补益品，对增肥有效。

　　方法三：本草纲目说“鳍鱼，令人胆健，益气力”，含有丰富蛋白质，可多食。

　　方法四：饭后喝一杯番茄汁，也能产生异想不到的效果，番茄含有其它蔬菜所没有的酵素，它的维生素A、B及C的含量虽不及柑橘，但无论胃肠多衰弱的人，喝了番茄汁都不至于拉肚子，尤其是对难以消化、吸收的脂肪和蛋白。据使用过的人说，一天饮三次番茄汁，一个月就能增加4公斤的体重，且饮过番茄汁后，身体会感到非常的爽朗。