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体重是健康的指针，体重剧变显示健康亮起了红灯。由于目前属丰衣足食的社会，虽然体重有过轻与过重两方面的问题，不过，一般上，大家比较关心的似乎还是减重的问题。
信不信由你，在这减肥、减重的声浪响彻云霄之际，也有人希望增加体重。
1、运动员的增重
某些运动员，可能为比赛的策略，而刻意的增重。譬如：篮球运动员觉得自己身材单薄，在球场上经常吃鳖，无论进攻或防守，经常不如意，而起增重之念。又如足球，某球员可能发现每次与对方球员争球、相撞时，老是吃闷亏，老是被对方弹开，于是想增重。两个人在球场上迎面相撞时，就像高速公路上两部车子迎面相撞，小车子的下场是不难想象的。
体重分级项目，如柔道、跆拳、举重的运动员，可能体重增加数公斤，参加另一较重的级别，就可稳拿奖牌，这种人大多属重量级的。重量级体重的人原本较少，技术可能又较弱，增重拿奖牌的可能性是存在的。
2、一般人的增重
一般社会大众，虽然希望减重的人，数十倍于希望增重的人。不过，想增加体重的人，却也时有所闻。譬如：某人可能看到了一份卫生单位的体重对照表，发现了自己的体重是处于「体重过轻」者，于是兴起增加体重的念头。年轻小伙子，也有可能在外头受人欺负，想增大自己的块头好「吓吓人」。
每一位体育教师对运动减重的概念比较清楚，比较能讲出一大串道理来，但对如何增加体重，却不见得胸有成竹。当然关键点在于，几乎所有希望增加体重的人，希望增加的重量，不属脂肪的重量。如不是为了想增肌肉，不增脂肪，天天大鱼大肉，一个月下来，体重定可轻易地增加两三公斤的。
有些人可能「饥不择食」，脂肪也好，只要让人看起来丰满一点就好，但又不知为何老吃不胖。这种人，处理起来较为棘手，因为怎么吃都无效，表示肠胃吸收有问题，要不然就是内分泌（新陈代谢）出问题。对这种「多余的卡路里确实吃下肚子，多余的卡路里也确实没有让运动给消耗掉」的瘦子，应该看新陈代谢科门诊或找专门看肥胖症的医师，看看问题出在那里，我们无能为力。
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