养生要保持心态平和

　　形体偏瘦的人往往性子比较急，容易动怒。因此，瘦人养生首先要保持心态平和，不轻易动怒，不使肝火妄动，保持身体阴阳平衡，防止阴虚火旺导致的失眠、口腔溃疡甚至中风。其次，常吃银耳、百合、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物如辣椒或八角、桂皮等。

　　有人说“千金难买老来瘦”，这句话有一定的道理，瘦人患高血脂、高血压、糖尿病的比率相对胖人低一些，但是老年人不要为追求瘦而刻意控制饮食，否则可能导致营养不良而使机体免疫力低下，容易患其它疾病。

　　平衡的机体才是健康的，偏胖偏瘦的身体都容易趋向病理状态。胖子瘦子都可以通过合理的养生调理，使身体更加健康。