汇报增肥经验

作者：来源：时间： 2009-05-12 15:22:05

近几天撑死我了。听你们的。哈哈，有点走不动了，肚子有点胀。说点正经的。亲们的增肥方法: 1．锻炼一段时间，然后放弃，不凑效，以前读书的时候，为了增强体质，试过，没有什么用。可能是因为那个时候睡得不够。 2．猪蹄：当中好像是有一个胶原蛋白，非常好吃。红烧更

近几天撑死我了。听你们的。哈哈，有点走不动了，肚子有点胀。说点正经的。

      亲们的增肥方法:

      1．锻炼一段时间，然后放弃，不凑效，以前读书的时候，为了增强体质，试过，没有什么用。可能是因为那个时候睡得不够。

      2．猪蹄：当中好像是有一个胶原蛋白，非常好吃。红烧更好吃。小时候经常吃。但也没有胖过。特别喜欢吃那个筋。

      3．花生：不喜欢吃煮花生，但生花生有一次偶尔吃到，感觉味道不错，可以养胃。现在没有事的时候经常吃。饿了的时候。

      4．瓜子：最爱吃的就是瓜子了。只要是有空就吃啦。和美姜一起吃，还喝水，有时候还吃朝天椒。一次能吃一大袋，我一个人住的时候经常一边看电视，一边嗑，洽洽的瓜子一大袋的，有半斤左右吧。后来因为第二天额头上总是会冒出一个包来向我示威，所以现在少吃了。再一个就是不管你怎么弄，还是到处都是，难得弄。但每次听到房东阿姨磕的特别响，就馋（心里老在想，她为什么就是老喜欢磕那么响呢，说过她好几次，她就是不听，还叫我磕，气得我不行。哈哈，可她家的瓜子老是那种无味的，我不太爱吃），所以马上会买一大包，有时候去超市，一买就是四五包，各种品牌的，吃到最后，最好吃的还是洽哈。

      5．面包：最不爱吃的，很少吃，几乎不吃，不太喜欢那些味道。就像我从来不吃肯德鸡里面的玩艺一样。（亲们，别打我，我不吃那些东西，逼得没有办法就吃里面的一层肉，其它的我吃不下去。）
（和小依一起吃那个东北的豆皮卷葱加甜酱，吃得还比较有味道，呛得不行，两人在一起哈哈大笑）

      6．酒：不知道是不是遗传，我好像挺能喝的，但一年都难得有一次。过年，我妈妈他们都不让我喝，说是怕对我的头不好。还有鲤鱼等发物的东东。比较喜欢果啤。

      7．睡觉：睡觉的时候一般不吃东西。现在来讲不太现实，自住宿舍后，每天7：10左右起床，睡得早是23：00，再说，目前也很忙。自己一个人租房子的时候22：00左右都已经休息了。

      8．巧克力：我不太爱吃，太腻了。德芙的还行。总之是比较少吃了。还有就是爱吃大白橡，和果栋，被哥哥说了几次后不吃了，说里面含有一个胶原蛋白，对身体不好。所以现在虽然还想吃，但一想到他们说的，就不想买了。

      9．牛奶：最不喜欢喝了，记得小的时候，妈妈总是吃我喝，我从来不喝，干吃还行，可渴得不行。还有买的土鸡蛋，除了吵青椒，我很少吃的。上次回家吃了一个荷包蛋，味道好像还不错。

      10．营养品：有点讨厌，不过生病吃什么药的，我不怕，从来不加糖，直接喝，完了，嗽嗽口。

      11．蛋糕：太甜了，主要是不能放，所以不太爱吃。买也没有那么方便，我又比较懒，一般半个月，一个月才去一次大买一次生活用品，零食等。

      如果亲们也像我这样，应该怎么增肥呢：

      1．喝雀巢的全脂奶粉，味道还行，挺香的，你们试试看，没有那么让他反味。（每天拿水杯打水时，小娇，总会提醒我，别忘了喝奶粉。刚刚还说她明天休息，叫我别想她，让我别忘了喝呢。呵呵，她真好，真是喜欢她。但申明我不是同性恋哟！）（来源：健康增肥网www.zf135.cn欢迎转载）

      2．是吃完了饭喝，或是当水喝，如果感觉不太好，可以选百花牌或是汪氏的蜂蜜，有很多种味道的，荆花的，枣花的，雪莲的，益母草等的，可以选择一个适合你的味口加到牛奶里，那样的可能会调出适合你口味的。青铜，sx 0619,苹果派的恋爱，鬼子六的蜗牛居，vivi，草莓虫，勺，我看你们都是和我一样的瘦子，你们也应该试试的。（不一定要按我的方法，选择适合你们的方式，如果愿意的话，看看亲们的建议，看哪个适合你们）

      3．早餐，可以不要喝豆浆，我这几天没有喝热豆浆和吃好饨了，改成了全脂奶粉和雀巢的芝士夹心饼，还有香辣香脆肠（双汇的）
（具体用量是：一杯雀巢的全脂奶粉，一个50g的香辣香脆肠（不喜欢辣的选不辣的），二块雀巢的芝士夹心饼）吃得挺撑的。

      4．师傅的菜太油，每次都倒一半，现在不了，我买了那个野山椒（就是朝天椒，最辣的那个），就饭菜一起吃，倒得少了。和小依在一起吃饭的时候都吃得很干净，很少浪费，她老说我，我觉得也不对，所以会尽量吃完。浪费是可耻的。说实话，我现在都撑得不行了，可能是肚子太小了点，这是大实话。

      5．这几天，我是天天吃完饭，马上会及时喝一杯。等等，过半个月告诉亲们结果。要不我先试试，效果好，瘦子类的亲们再效仿，怎么样。如果和我一样，想增肥的。

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