一周一汉堡 吃出多余脂肪

　　如今，普伦蒂斯经研究发现，现在市场上每100克的像汉堡包这样的快餐食品就包含1200千焦的热量，而普通英国食品的热量仅为每10克650千焦。普伦蒂斯说，如果一个人平均每周吃200克的快餐食品（相当于一个汉堡包），他一年就能增重8千克的多余脂肪。

　　普伦蒂斯说，人们吃东西时可能会尝出低热量食物和高热量食物味道的不同，但我们的身体是感觉不到这种差别的，它还会像吃低热量食物一样对其加以吸收。人们在所吃食物多少没变的情况下，摄入的热量却大大增加了。

　　对于需要健康增重的人们，简单的堆积高热量的食物不是个好办法，单纯的为了体重增加而实用高热量的食物，不利于合理的营养结构，还是需要专业营养师给一些健康建议，合理膳食，健康增重。