木瓜是增肥的吗

作者：来源：时间： 2009-02-06 11:58:27

问：木瓜是增肥的吗?青木瓜上海买得到吗？答：木瓜是高GI值的水果，多吃容易肥哦！先告诉你什么叫GI值。不同的食物，对人体吸收醣类的速度会有快慢的影响，这就是GI值(glyoemic index)，也就是醣类指数。醣类指数越高，对醣类的吸收速度就越快，这是造成肥胖的主要原

问：木瓜是增肥的吗?青木瓜上海买得到吗？

        答：木瓜是高GI值的水果，多吃容易肥哦！先告诉你什么叫GI值。不同的食物，对人体吸收醣类的速度会有快慢的影响，这就是GI值(glyoemic index)，也就是醣类指数。醣类指数越高，对醣类的吸收速度就越快，这是造成肥胖的主要原因，与食物本身所含的热量并没有直接的关系。

        水果，绝对不是每一种都可以减肥的。一般而言，GI值超过55，就属于增肥类的，像西瓜、哈密瓜、木瓜、菠萝、芒果等，都是高GI值的水果，只会越吃越胖。相反的，西柚、苹果、番茄、蕃石榴等的GI值比较低，可以加在减肥餐里。

        青木瓜对减肥是有益的。因为青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

        但是青木瓜可不是每个地方都能那么方便便宜买得到的。现在市场上有卖一种青木瓜粉，是比较经济的选择。它是纯的天然水果粉,食用起来不会有副作用的。

        我不在上海不很清楚，但大超市应该都有卖。在淘宝网上也有卖哦！

        另：对女性来说，木瓜还可以美白和丰胸。

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