|
菜系及功效： 川菜 便秘食谱 清热解毒食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱 口味： 微辣 工艺： 烩 三下锅的制作材料： 主料： 白菜300克,胡萝卜75克,白萝卜75克,猪肉(瘦)40克 调料： 辣椒(红,尖,干)20克,辣椒油15克,盐10克,味精10克,猪油（炼制）50克 教您三下锅怎么做，如何做三下锅才好吃 1. 肉切片；胡萝卜、白萝卜洗净，去皮，切成3厘米见方的薄片
|
菜系及功效：川菜 便秘食谱 清热解毒食谱 动脉硬化食谱 贫血食谱
口味：微辣 工艺：烩
三下锅的制作材料：
主料：白菜300克,胡萝卜75克,白萝卜75克,猪肉(瘦)40克
调料：辣椒(红,尖,干)20克,辣椒油15克,盐10克,味精10克,猪油（炼制）50克
教您三下锅怎么做，如何做三下锅才好吃
1. 肉切片；胡萝卜、白萝卜洗净，去皮，切成3厘米见方的薄片；白菜取大片菜叶，切取叶梗部分。
2. 油入锅烧热，肉片、萝卜片、白菜片倒入锅中略炸（约3分钟），捞起沥油。
3. 锅中留油30克，先放入辣椒干、辣油炒香，再加入高汤，然后将沥过的片料倒锅中焖煮10分钟，即可起锅，盛盘供食。
三下锅的制作要诀：
本品有油炸过程，需备植物油约500克。
小帖士-健康提示：
1. 蔬菜配合猪肉烹煮，相当符合营养原则。
2. 干辣椒用量宜酌减，以免刺激性太强，有碍健康。
小帖士-食物相克：
白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。
|
| 点击选择表情标示你此时的心情 |
|
| 高兴 |
|
| 0 |
|
|
| 愤怒 |
|
| 0 |
|
|
| 无聊 |
|
| 0 |
|
|
| 搞笑 |
|
| 0 |
|
|
| 冷汗 |
|
| 0 |
|
|
| 惊讶 |
|
| 0 |
|
|
| 难过 |
|
| 0 |
|
|
| 垂涎 |
|
| 0 |
|
|
|
