婚宴有节制 认清高热量食品

    今年好日子特别多，摆酒的同学、朋友、同事一个又一个。不过去饮喜酒一次吃遍十多个菜，大鱼大肉，一晚下来卡路里都吸收不少。所以千万别人家请饮你就拼命吃，尤其别因为封了个红包就一定得吃回本才停手。否则升高的热量真是多多红包都补不回。

    以下是5种脂肪含量较高的菜式，少吃为妙：

    第一位 笑口枣 100克 550卡路里

    第二位 乳猪 100克 320卡路里

    第三位 炸子鸡 100克 210卡路里

    第四位 干烧伊面 100克 160卡路里

    第五位 炸蟹钳 100克 150卡路里

    如果不想吸收太多卡路里，记得做到以下几点啦：

    ＊传统中式婚宴的话，肉类菜式会偏多，喝1/4杯红酒可以帮助消化，不过也不适合太多，因为本身酒类中也含有高卡路里会致肥。

    ＊蔬菜蒸鱼不妨多吃。

    ＊尽量避免吃太多芡汁的东西，因为其卡路里含量也很高。