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相信不少人都会根据一大堆治胃病广告的推荐，上药店买点药品草草解决问题。但如果是在遥远的喜马拉雅山，一位真正的名医会花上4个钟头询问你一生的经历。也许你会奇怪：这跟胃病有关吗？
事实是：胃病与你的生活方式息息相关，这也就是胃病在时下上班族中发病率居高不下的原因！如果你以为医疗手段就能彻底解决胃病，那么胃病迟早还会再来纠缠你！想让你的胃变成铜墙铁壁吗？那么就仔细学习学习本文吧。
都市白领 “胃”机重重
有这样一句老话：十人九胃病，尤其是在忙碌的现代社会，老牌影星姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话：胃疼，光荣！一定是忙工作忙的。正是这种错误的观点，让越来越多的上班族陷入了胃病的危机！
专家指出：从发病率来看，目前功能性胃病最为普遍，也就是胃的消化、吸收功能减退，比如：消化不良、泛胃酸、食欲不振、胃胀、嗳气等等，其中消化不良最为普遍。第二类属于器质性病变，主要有胃溃疡、胃出血、胃部肿瘤等，其中胃溃疡最为高发，而胃溃疡更是男性最容易忽视的疾病之一，专家指出：在这个世界上十分之一的人会在有生之年患上胃溃疡。
一周健康提示
一周7天，
你为健康做了什么？
从今天开始，
每天一句健康提示，
深度挖掘你的健康潜能。
星期四
肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点，经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
星期五
烘焙面包时会产生一种能预防肠癌的化学成分，而这种成分面包皮中含量最高。
星期六
英国一家母婴网站公布调查，一个女人从出生到78岁的漫长人生中，哭泣时间累计超过1.2万个小时，约16个月。
星期日
英国研究人员近期发现：即使是短期内密集食用高热量高脂肪“垃圾食品”也可能影响脑力。
星期一
最新研究发现，经常喝啤酒的女性的骨骼会变强壮，从而降低患骨质疏松症的几率。
星期二
在性格形成时期总是“一心多用”的孩子会失去发展那些成长缓慢但至关重要的社交能力，甚至影响智力发育。
星期三
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
谁在伤害你的胃？
造成胃病的原因非常复杂，不少人都存在各种误解，比如有人认为：喝凉茶会导致胃溃疡，实际上这种看法并没有确切的科学依据，那么经过研究证实，真正的胃部杀手到底有哪些？
颠三倒四的生物钟
肠胃之所以不肯好好为我们服务，其实主要原因是我们对它太不尊重。肠胃有自己的作息时间，１日３餐之时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物的到来。可是许多人却不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等。而当胃液没有分泌的时候，却又来个突然袭击，暴饮暴食，让肠胃不知所措，长此以往，再尽忠职守的肠胃也会出来闹事。
事业不成功，肠胃也捣乱？
有句老话：事业出了问题的人，他的肠胃也同样会出问题。事业上不得志，肠胃也来落井下石！这一类情况被称为功能性消化不良。这些事业上出了问题的人，本来肠胃没有问题，但由于工作压力大，心情压抑，而影响了肠胃蛋白酶的分泌，造成了这种功能性消化不良。精神因素也是消化性溃疡的主要诱因。消化性溃疡患者的病因有5.4％~20.5％来自于精神压力。胃溃疡或复发病人中，有84％和80％的患者在症状发作前一周内遭遇过强大的精神压力。
暴饮暴食摧残胃
油腻、刺激性食物会加重胃部负担，摄入过量或者是大量饮酒，胃液的分泌量便会骤增(胃酸过多)。这样一来，食物是消化了，但过量的胃酸会继续腐蚀胃黏膜。当胃黏膜消耗殆尽后，胃壁就会暴露在强酸之下，轻则绞痛，重则穿孔。
要苗条也不能伤害肠胃
减肥热潮一浪高过一浪，许多ＯＬ都投身其中，但其实减肥很容易伤害肠胃。饥饿时，胃的反应最直接，那就是“疼”。因为，到了吃饭时间你没有用餐，但肠胃还是照样蠕动，等待消化食物。这个时间没有食物供给，那么消化的可能就是胃壁，时间一常，胃壁就会变薄，会增加胃穿孔的危险。
为了减肥，许多ＯＬ晚饭就吃一点，甚至不吃，这样除了给肠胃造成负担，也极其容易造成体重反弹，其实，晚饭不如吃点体积大热量低易消化的食物，让身体产生饱腹感，比如粥、汤一类的食物。另外，有些人一吃完饭就急着运动减肥，也不科学，因为肠胃进行消化的时候，需要血液供给。如果身体进行比较剧烈的运动，那么，血液就会流向四肢。饭后20分钟，应该聊聊天，散散步。
可怕的幽门螺杆菌
幽门螺杆菌（Helicobacter pylori,简称Hp）是目前人类发生率最高的慢性细菌感染之一。HP感染是慢性活动胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤和胃癌的主要致病因素。而我国正是Hp高感染国家，普通人群的感染率高达50％~80％，目前尚无理想的疫苗可以防治。
小心抗生素
药物因素也是伤害肠胃的一大杀手，药物需要经过肠胃的吸收才能发挥效力，而一些药物在吸收过程中，毫不留情地伤害着我们的肠胃，比如非甾体类抗炎药物（non－steroidal anti－inflammatory drug，简称NSAIDs）。自从阿司匹林问世，NSAIDs由于具有良好的止痛、抗炎和退热作用，在临床上大受欢迎，除消炎镇痛外，还用于预防心、脑血管疾病，降低结直肠癌及早老性痴呆等发病率。每年NSAIDs的处方在10亿以上。NSAIDs的可怕之处在于它的伤害无声无息，它能够产生局部及全身的镇痛作用，因而NSAIDs所致黏膜损伤包括溃疡更倾向于无任何临床症状，但无症状的NSAIDs溃疡更易并发出血、穿孔。
7道问题解决肠胃难题
1.饭后什么姿势对消化最好？
用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
2.有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？
因人而异。稀饭煮久会将米粒分解成双醣或单醣，碳水化合物最易刺激胃酸分泌，有的人会因此呕酸水。有人认为吃稀饭容易饿，容易吃得多，刺激胃酸分泌更多，会不舒服。如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下效果一样。
3.吃饭配汤对消化有没有影响？
平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭搅汤稀哩呼噜吞下去，饭倒进胃里时还是一粒粒的，胃要多花时间做工才能消化完全，那就容易消化不良。
4.胃痛抱着苏打饼干吃有没有效？
苏打饼干掺有苏打粉，可以中和一点点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带，重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
5.胃不好的人吃甜食不好？消化不良不能吃用醋烹调的食物？
不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使得胃酸过多，胃食道逆流的症状（胃、胸口灼热感）的症状更严重。
6.肠胃不好要忌烟酒？
烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不易痊愈，戒烟后溃疡症状才好转。酒精会增加胃液与胃酸分泌，也会破坏胃黏膜抵抗力，易引发胃炎，不同种类的酒，对胃伤害程度不同。安全的方法是喝一小杯红酒。
7. 薄荷茶治疗胃病？
薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋煮15分钟，在精油不蒸发时喝下，效果最好。薄荷茶不适合准备怀孕或已怀孕的准妈妈们，不宜给哺乳期女性饮用。
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