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菜系及功效： 川菜 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 口味： 咸甜味 工艺： 炒 烟笋老腊肉的制作材料： 主料： 竹笋500克 辅料： 青蒜50克,腊肉（烟肉）150克 调料： 味精2克,盐5克,白砂糖10克,色拉油20克 教您烟笋老腊肉怎么做，如何做烟笋老腊肉才好吃 1. 将腊肉在
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菜系及功效：川菜 便秘食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱
口味：咸甜味 工艺：炒
烟笋老腊肉的制作材料：
主料：竹笋500克
辅料：青蒜50克,腊肉（烟肉）150克
调料：味精2克,盐5克,白砂糖10克,色拉油20克
教您烟笋老腊肉怎么做，如何做烟笋老腊肉才好吃
1. 将腊肉在红锅中烙去残毛，洗净后入沸水锅中煮熟，切成薄片；
2. 烟笋破开切成节，下锅加汤氽水；
3. 蒜苗切成马耳形；
4. 锅置火上，下油烧热，放入腊肉，炒至呈灯窝；
5. 下烟笋、蒜苗吃味，炒香起锅即成。
烟笋老腊肉的制作要诀：
1. 腊肉在红锅中烙去残毛后用刀刮洗干净，除去黑色；
2. 烟笋要发好，用汤入味。
小帖士-健康提示：
1. 腊肉含蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁；
2. 烟笋含纤维，有助于消化。
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