冬季如何预防肛肠病

　　肛肠疾病主要的症状有大便出血、肿物脱出、疼痛、流脓、渗液及便秘(便秘食品)等，其中尤以大便时出血最为常见，一般颜色鲜红，出血量可多可少，如长时间出血，极易导致人体贫血。引起便血的常见病变主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等，当然肛肠部癌症(癌症食品)也经常会出现便血，因此应请专业医师协助鉴别。

　　要预防肛肠疾病平时应加强锻炼，增强体质，坚持每天进行提肛锻炼，久坐久立后，适当变换一下体位；积极治疗便秘，保持大便通畅，养成每天排便的习惯；排便后应及时用温水清洗；配合合理的饮食，多饮开水，多食易消化(消化食品)及粗纤维食物，如新鲜的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)和黑芝麻、胡桃仁、蜂蜜(蜂蜜食品)等，避免嗜食煎炸、辛辣食物。