孩子春天长得快

作者：来源：时间： 2009-03-04 17:56:40

世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年 ( 少年食品 ) 生长发育的统计材料后，得出结论：青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。强化营养奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各种新鲜蔬菜 ( 蔬菜食品 )

　世界卫生组织一个研究小组分析了世界各国青少年(少年食品)生长发育的统计材料后，得出结论：青少年在一年四季中春季长得最快。家长尚须从以下几方面努力，才能收到良好效果。　　强化营养奶类、蛋类、鱼类、动物肝、豆类以及各种新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)、芝麻、枣类、玉米、花生、海产品等可供选择，力求品种多样，让孩子有好胃口。日本专门从事矮身材研究的川崎博士特别推荐牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜、柑橘等5种食品；俄罗斯专家观察，坚持吃野菜的孩子较不吃者平均高出5－10厘米之多。　　注重睡眠科学家发现，孩子熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。　　这是因为睡眠(睡眠食品)时脑垂体分泌的生长激素要比清醒时多。因此，专家建议，7－12岁的孩子每天至少睡11－12小时，7岁内的孩子则应在12小时以上。　　合理运动(运动食品)户外活动增加了孩子接受日光照射的时间，同时通过跑、跳等动作对身体进行机械刺激，进而加快生长。　　注意防病春天是各种传染病，如麻疹、风疹、流行性腮腺炎、肝炎、猩红热、流脑等易发的季节，孩子一旦感染，会影响生长发育。

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