人们在欣赏时,体内各系统的功能处于平衡和协调状态,呼吸、脉博、血压等生命指标均很稳定。欣赏是一项有益健康的活动,但怎样才能找到欣赏的目标呢?
首先,可以先从自己的家庭里去找。每个家庭里都有数不尽的欣赏对象,从争芳斗艳的花卉、盆景,到婉转啼叫的小鸟和千姿百态的金鱼,或其它供观赏的水族;从壁上友人馈赠的书法作品、山水画,到案头陈设的小巧玲珑的工艺品,无一不在向主人展示它们的美。如果能在茶余饭后,坐在沙发上,静静地、专注地欣赏它们几分钟,便会使自己产生一种难以言传的欣快感。
同时,优秀的电视节目,悦耳动听的音乐,以及那些古今中外的名著,都是欣赏的对象。不仅如此,爱人的一件得体的时装,一个新的发型,也是你的欣赏目标,切不可放过。
当然,小家庭中的欣赏毕竟是有限的,大千世界无论是精彩的文艺演出,还是高手如云的体育竞赛,以及各种画展、书法展、灯会、花会,都是欣赏的好机会。近年来,随着生活水平的不断提高,名目繁多的各种服装展销、工艺品展销、新式家具展销、服装模特表演等等,如果能用欣赏的目光去参加这些活动,定会一饱眼福,得到一种美的享受。
大自然是美的摇篮。壮丽河山、浩瀚大海,秀丽的风光,都值得人们去欣赏。在大自然里,人们可以领受到一种纯真、古朴的自然美,这是其它东西所不能代替的。尤其是欣赏大自然美景奇观的同时,将身心沉浸在大自然的怀抱之中,这对身体健康极为有益。
在欣赏中还有一种与众不同的“自我欣赏”,主要是指欣赏自己的“创造成果”。诸如自己的绘画、书法、摄影作品和自己的制作工艺品,也包括自己的集邮作品和收藏的其它有价值的物品,欣赏它们会产生一种亲切感和自豪感,会比欣赏他人作品得到更大的心理满足,是一种难得的、高层次的精神享受。
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