两会刚刚过去，其中热议的低碳经济和低碳生活方式引起了大家广泛的兴趣，不少人士也纷纷响应号召，加入了低碳行动的大军。其中全国政协委员、凤凰卫视董事局主席刘长乐昨天就很风趣地表示，自己“以身做责”，用减肥来响应低碳。刘长乐表示无论是作为媒体的凤凰卫视，还是作为政协委员的他都应关注低碳经济。他介绍说凤凰卫视新办公楼基本上是按照低碳指标来设计的。而生活上也要“低碳”，“现在我正在减肥，力度还很大，从去年9月21日到现在减了40斤，我觉得减肥也是配合低碳行动。”减肥就是配合低碳行动？这是政府工作人员的概念炒作，还是对环保的行动支持呢？

低碳：是一种态度，而不是能力

政府人员说减肥是配合低碳行动，那肥胖就不低碳了吗？那我吃了很多后接着又跑到健身旁里把肉减掉的人，算不算是响应低碳行动呢？

“低碳生活”到底是什么呢？低碳生活 （low carbon living）是指生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。

肥胖为何不低碳？

在过去肥胖是一件很私人的事情，就像开大排量汽车一样，只要你有钱，谁都没权利干涉你。但是在在低碳生活横扫全球的今天，也许用不了多久了（例如在2012年），肥胖可能就会像开大排量汽车一样，遭到环保人士的鄙视。

肥胖不低碳是毋庸置疑的。试想一下：一个标准体重的人和一个超重两倍的胖子哪一个消耗更多能源呢？当然是后者！这可不仅仅穿衣服费布的问题，一个人的肥胖表示他吃下了更多的粮食、蔬菜和肉类，也就是浪费了更多的资源。

一个人肥胖也许你会说对环境不会有多大影响，但如果肥胖成为一个群体时，你还会觉得肥胖是小事吗？2005年广州公务员的体检结果让人惊讶，体重异常者占54.4%，达到肥胖以上的比例占了39.6%！公务员们抱怨，天天有“应酬”不去又不行。

所以说，肥胖是一种很不健康的行为，也是一种对地球对环境造成危害的行为。

推荐给公务员的减肥法：低碳减肥法

在国家大力提倡要发展低碳经济之际，既然肥胖如此不健康，还对地球环境造成危害，公务员自然也要减肥来配合低碳行动。可是如果让公务员节食不吃饭来减肥，似乎不大可能，毕竟工作繁忙，不吃饭怎么有力气为人民服务呢？光吃素，可能也不行。正如公务员们所抱怨的，“应酬”天天有。既然是“应酬”，总不能一顿饭下来，都让客人啃青菜萝卜吧。怎么办呢？不如来试试低碳减肥法吧。不但可以减肥，还可以很好的配合低碳行动，减少碳的消耗。

低碳减肥法：吃肉也可以瘦的环保减肥法

低碳减肥法是一种营养瘦身和健康的膳食法。这种新的低碳营养瘦身理论主要有两个方面：一是减少和限制对糖和淀粉的摄入，也就是不吃或少吃糖，米饭和面食等；二是同时增补多种维生素、矿物质、氨基酸和必需脂肪酸等营养素。

以前的低脂减肥法推行的原则是：在少吃含脂肪高的食物的同时还要少吃坚果、豆类及蛋类。可以吃米面等主食。但最新低碳减肥法却和低脂减肥法正好相反，主要不赞成吃含碳水化合物高的食物，如米面和糖，却可以吃肉类、蛋类及坚果，所以也叫“吃肉减肥法”。

美国Robert Atkins艾特金斯博士在《艾特金斯医生的新饮食革命》（Dr Atkins New Dirt Revolution）一书中指出，碳水化合物虽是人体热量的主要来源，却也是造成肥胖的成因。由于碳水化合物被分解进入血液后，会令体内胰岛素攀升，加速被分解后为单糖（Simple sugars）以提供人体活动所需的能量补给。但若身体已有足够动力时，便会被转化为脂肪型态储存以备日后所需。如此自然提高造成肥胖的机率，因而主张只消降低碳水化合物的摄取，便可于不用对美食忌口的情形下，发挥良好的减肥效果。

低碳减肥法该如何吃？

既然说了低碳减肥法这么多好处，那低碳减肥法到底该怎么吃？是光不停吃肉就可以了吗？答案是NO！低碳减肥法分为3个阶段：

低碳减肥法推荐食谱

看了上面的介绍知道该怎么吃了吗？还不够具体是不是？没关系，下面是更详细的低糖减肥推荐食谱，不妨跟着试试看哦！

提示：不适合低碳减肥法的人

既然碳水化合物是人体热量的主要来源，若完全舍弃，很容易会让人陷入虚弱的状态，所以患有心脏血管疾病、肾脏病及失眠、忧郁、燥郁症等精神疾病患者，皆不宜使用“低碳减肥法”。