冥想瑜伽

瑜伽冥想的过程就是让你的身体和心灵得到彻底放松的过程，它能够让你的意识宁静回归现在，抛弃过去和未来的一切杂念。它的最终目的在于使人变得纯洁起来，不再欲念丛生，受到各种感官奴役。

冥想通常有：意识冥想，语音冥想，烛光冥想，观想冥想等，练习者可以根据自已的喜好来进行选择。

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29节说，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。6章18节又说，习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样就是瑜伽的最高境界。

瑜伽冥想对人的健康会产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，会感到自己少一点紧张、怒气等等，这意味着练习者较少可能患上由于紧张与忧郁引起的疾病。从某个意义上说，由于人的免疫系统是和人的心态紧密相连的，可以说，瑜伽冥想是最强有力的远离疾病的预防性措施。