|
在西园街道，说起“瑜伽老太”岳景霞，可谓无人不知。77岁的她能轻松玩转瑜伽，连一些年轻人做不了的动作她都能信手拈来。如今，她是大伙眼中的“瑜伽达人”，不仅收了十几个徒弟，还成了街道瑜伽舞蹈队的“明星主力”。
运动“专业户”迷上瑜伽
77岁的岳景霞已白发苍苍，但却满面红光、神采奕奕。说起“保养”秘诀，她说，这可要归功于自己两项爱好：练瑜伽和打篮球。
岳老告诉记者，她从小就对体育锻炼有浓厚的兴趣，小学四年级就开始打篮球，在江淮仪表厂工作时，一直是厂里篮球队的队员。即便退休后，老人也定期打比赛。说起健身锻炼，岳老笑着说：“我绝对是‘专业户’。”
2000年的一天，岳老偶然看到小区健身房有人练习瑜伽，便产生了浓厚的兴趣，也报名跟着学了起来。因为长期坚持锻炼，岳老的身体柔韧性很好，甚至学会了不少高难度动作。
“瑜伽老太”带动小区健身新风潮
练习一段时间后，岳老觉得瑜伽其实不受场地限制。于是，每天清晨，她都带着瑜伽垫在小区广场上练习新学的动作。
2000年，瑜伽还是一项时尚健身项目。岳老在小区练瑜伽，总吸引不少居民驻足观看。随后，岳老的瑜伽队吸引的人越来越多，队伍慢慢壮大。
2006年的一天，一个正在上大学的男生看到岳老在练瑜伽，便好奇地打听，男生能不能练？在听岳老说男生比女生更容易练后，他立即加入了岳老的队伍。在随后的两年里，这名大男孩每天都跟着岳老练习。
十几位老人加入瑜伽队伍
如今，小区里已经有十几位老人跟着岳老练瑜伽，其中年纪最大的73岁。 “他们很多都有慢性病，练习一段时间，现在气色好多了。”岳老告诉记者，瑜伽对身体、心理都有益处，能消除疲劳、缓解失眠，让人看起来十分精神。
12年来，岳老每天都坚持练习瑜伽两三个小时，她还会根据自己的身体情况，对瑜伽动作进行修改。因为老人身体柔韧度好，她在一些高难度的动作上也游刃有余，“肩倒立”、“鸟王”等都不在话下……
上个月，岳老加入了西园街道的红枫瑜伽舞蹈队，并在演出中一炮走红。她说，自己是坚持锻炼的受益者，希望通过自己的展示带动更多居民参与体育锻炼。
|
