瘦脸瑜伽 减掉难看的“大饼脸”

　　怎样才能快速瘦脸，减掉难看的大饼脸。这套瑜伽瘦脸动作可以帮助改善脸部轮廓和皮肤健康，有利于减掉脸上的脂肪，消除脸部的赘肉。

    按摩头顶

　　动作：用双手之间轻轻焦急头顶。

　　效果：振奋精神，促进血液循环，消除压力，滋润脸部皮肤。

    摩擦耳朵

　　动作：用食指和中指夹着两只耳朵，并且上下方向强烈地摩擦，知道双耳感到灼热。

　　效果：增强肾功能，缓解疲劳，间接刺激全身，塑造脸部轮廓。

    按摩太阳穴

　　动作：用手掌心比较多肉的部位按压太阳穴，按压时间为3-5秒。然后再用这个部位按压上颚骨和下颚骨之间的肌肉。按压这两个部位的时候，嘴巴要微微张开。再用双手指尖按压耳根和下巴之间的部位。

　　效果：刺激嘴巴旁边的肌肉，瘦脸脸部奇偶如，让脸部轮廓更加小。同时促进血液循环，使皮肤更加好看。

    反向倒立

　　动作：仰卧，双脚脚尖并拢，抬起腰部、让双腿向上伸直。慢慢使伸直肩膀以下部位，使身体与地面垂直，下巴紧紧贴着胸口。初学者如果腰部力量不够，可以用双手托着腰部。

　　效果：加强下半身的血液循环，促进脸部的血液循环，让皮肤更加光滑，同时还能消除脸部饿皱纹呢。还具有促进肠功能的作用，排出身体毒素，对脸部粉刺特别有效。