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近日，晒客网友“三枫”晒出了自己练习瑜伽时的照片，并与大家分享了自己06年12月1日的一篇博客。博客中写道：“对于一般人来说，能够改善身体、改善体形、改善睡眠、改善气质，已经相当不错了，但瑜伽只要能坚持下来，它所带给每一个人的远远不止这些。
2年的时间把身体搞坏，经常熬通宵，颈椎、腰椎、肩膀、背部都有问题，更可怕的是人没有健康身体所带来的负面的精神意识，消极、没自信心，记忆力衰退，整个人象跌进谷底，偶尔意识清晰的时候才能感觉到内心那丝微弱的向上的挣扎。。。
今年4月份才开始接触瑜伽，练习瑜伽，开始练习的时候，脊椎相当僵硬，当时真感觉自己就像一个老人家，心境已经老了，身体也老了。事实上，专心有规律的这种练习慢慢在我身体产生作用，渐渐地意识开始清醒，身体开始灵活，思维也变得活跃起来，我感觉到灵感不再离我而去，我喜欢这种感觉，本来很僵硬的肩背，颈椎腰椎也逐渐得到改善，腰椎现在已经没问题，而颈椎也基本没问题，更可喜的是自己自小就患的便秘也得到改善，这些体验实实在在，而我也不在患得患失了。。。
我想起一句话：“ 瑜伽——是一门体验的学问，不但需要练习，还需要思考，更需要用心灵去体会。无论你出于何种目的接触瑜伽，只要你用心体验，你所得到的将会比你想象的要多。。。”
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