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核心提示：很多人爱上瑜伽，因为它有其独到魅力的地方，来倾听他人的瑜伽故事，想想自己的生活，或许也一样能触动到你。
晓琳：26岁
职业：高级平面设计师
我每天操作电脑至少8小时以上。由于长期坐在电脑前，小腹不知不觉地长了一个小肚腩，颈椎、腰部、腿部肌肉酸痛。可是我有没太多的时间去运动，在一位朋友的介绍下，我学习了“办公室瑜珈”。
我的瑜珈老师的小孩都上小学了，可看起来还像个小姑娘，体形保持得很好。开始学习时，我担心自己的身体太硬学不会，老师说“没关系的，练瑜珈要循序渐进，每天进步一点，只要坚持练习，肯定会有变化的。”所以明知自己的姿势柔软度很差，还是尽自己的努力去练习。
公司的几位同事在我的影响下也一起学习了办公室瑜珈，后来公司老板发现自从我们练习了办公室瑜珈后，上班的质量提高了，精神面貌也有了很明显的变化。于是老板特意请瑜珈老师来公司授教课，由此瑜珈真正成为我们工作间的放松操。
瑜珈的很多姿势都有助于背部伸展，能够锻炼脊柱的弹性和柔韧性，同时对颈椎也很有帮助。长期坚持练习，整天都比较轻松，体型也渐渐地更挺拔，腰腹的赘肉、小腿的水肿渐渐地消失，体形的曲线一天比一天美。最重要的是睡眠质量也得到了改善，人也更自信、更乐观。瑜珈贵在坚持，当我练习了三个月后才深深地领悟到，瑜珈可以陶冶人的性情，训练每一块肌肉，还可以帮助身体排出毒素。总言而之，练习的时间长了就能感觉到它的好处！
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