|
核心提示：瑜伽是由男性创造的；瑜伽在提前被认为是只有男性贵族才能练习的运动项目；从现如今很多国际瑜伽大师基本是男性可以看出：男性很适合练习瑜伽。
现在很多健身房或瑜伽馆当中，练习瑜伽基本上是看不见男性的身影，这似乎已经成为一个理所当然的现象。小编要说的是，这只是在我们中国才有的现象。其实，瑜伽这项运动是有男性创造出来，并且在国外被认为是贵族人士才有时间去练习的项目，而且还是男性。所以，从种种迹象表明：男子练习瑜伽似乎才是正道理。而在中国，也似乎别成了习以为常的“中国式”现象。今天39网小编就给你说说为什么男性练习瑜伽好处多。
一、缓解过大压力
现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，使男人们承担了过多的压力。久之，就会引发一系列心理和生
理上的病变以及陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发
挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康危机。
有些男性平时也会做一些运动，但往往运动过后身体无法完全放松，还产生一些乳酸滞留在身体中，致使身体的一些部位出现酸痛
感。而瑜伽的动作舒缓节奏慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态，每个动作后都会有
相应的放松，不会出现练习后身体疲劳的现象。瑜伽真正的健康效益，来自于放松，瑜伽激活了身体的放松反应，让心跳、呼吸减缓，
血压恢复正常。
|
