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亲子瑜伽做苗条妈妈

作者:小猪 来源: 健康网 时间: 2011-07-26 17:25:09
与宝宝一起做瑜伽,是促进宝宝健身的关键,也是爱抚宝宝的一种延续。练习时你是主角,根据宝宝的年龄和配合状况选择动作,让宝宝量力而为行,自由呼吸。和宝宝一起减肥吧,在玩乐中享瘦不一样的亲密! 婴幼儿练习瑜
   与宝宝一起做瑜伽,是促进宝宝健身的关键,也是爱抚宝宝的一种延续。练习时你是主角,根据宝宝的年龄和配合状况选择动作,让宝宝量力而为行,自由呼吸。和宝宝一起减肥吧,在玩乐中享“瘦”不一样的亲密!

  婴幼儿练习瑜伽可促进发育

  亲子瑜伽可促进婴幼儿脑部,骨骼和肌肉发育,促进胞廓及肺的发育,提高动作能力,有助于脑细胞的发育和智力开发。

  亲子瑜伽可提高宝宝新陈代谢

  虽然婴幼儿练习瑜伽的运动量不大,但比整天躺着,坐着要多消耗一些热量,所以婴幼儿“操练”之后可以加快新陈代谢,持之以恒,可使心率比原先减慢,血液输出量增加,心脏功能增强,食欲增加,睡眠会更好。

  亲子瑜伽有助于建立良好的母子关系

  做亲子瑜伽时,家长面对婴幼儿,边“操练”,边说话,每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬,鼓励,或者面露喜悦高兴的表情,婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

  亲子瑜伽还能使婴幼儿得到快乐

  培养活泼开朗的性格和勇敢的精神。动作训练开阔了孩子的视野,促进其智力的发展。所有这些对宝宝的成长都非常有益。

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