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被媒体预测为2005年最受宠的减肥方法——普拉提,事实上相对有点寂寞。人们还在探究瑜伽和拉丁的时候,几乎没有空闲理会普拉提这回事儿。哎!传播者和受众之间的信息不对称使然。
要知道如今专门针对减脂和理疗康复的最科学项目,当仁不让就是普拉提，讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等重点部位进行塑造,轻柔的动作,效果却能深入身体的内部,把身体练得修长秀美。
尽管立秋了，我们还是习惯于称现在为“夏天”。夏天的灿烂阳光、炙人高温在一种程度上是令人眷恋的。学生们放暑假，公司员工轮休年假，人们在炎炎夏日幻想着自己解放的乌托邦——穿很少的衣服，带很轻的行李，到很远的海滩，住豪华的套房……
然后有佳人相伴，沐浴着清爽的海风和一泻千里的阳光，痴醉在旅行的梦里。 梦里唯一有个遗憾，就是没有穿过比基尼到海滩秀一把。
比起外国人阳光浴的勇气，我们实在是过于保守，不过有什么办法呢?我们的肌肉不止没有明朗的线条，还不够均匀平滑，哪有信心在海滩秀身材? 本期减吧我们将邀请青鸟健身的专业普拉提教练，教你几招，把海滩身材练出来。
普拉提的起源 普拉提的创始人约瑟·普拉提(Joseph H. Pilates)童年时体弱多病，患有佝偻、哮喘及风湿病，为了克服这些疾病，他曾经进行健美训练、体操等各类运动。
经过多年的研习和探究，普拉提与医学人员共同总结研发了对身体和精神的运动疗法，这套运动也以约瑟·普拉提命名，从而成为当今普拉提的前身。 1923年，Joseph H. Pilates将普拉提带到了美国。
之后受到了很多著名的舞蹈教练的宠信，它能够使舞蹈演员在训练中，渐渐把身体的各种伤痛消除。同时借助一些器械或者辅助工具，给身体借力，有针对性地对身体局部起到治疗作用。
工具给予身体的压力或负重在身体复原的过程中起着积极的促进，能使普拉提的作用发挥得更好。
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