梅婷的温婉平和瑜伽经

　　在博客空间里“靠近我，温暖你”

　　“靠近我，温暖你”这是梅婷的博客名称。现实中的她也散发着同样的气息--善良而平实。

　　只要有时间，梅婷都会坚持更新，并诚恳地接受每位网友的批评建议，认真回答大家的问题，让影迷们体会到与她接触的温暖和感动。梅婷说在这里，她和大家可以畅所欲言，平等自由地沟通，才有兴致给大家讲讲戏外的自己，和那些不被了解的故事。

　　平常日子里，梅婷生活得随心随性，可以衣着简洁、素面朝天地走在大街上，可以无所顾忌地尝遍南北美食。

　　女演员是一定会被问到护肤秘笈的，她爽朗地一笑：“护肤，这两字几乎不出现在我的字典里。如果一定要探出个究竟，那就是保证充足的睡眠。”化妆对于梅婷来说是能免则免，只要健康、自然就好。她也几乎不光顾美容院，她认为，好好睡上一觉对调整肤质效果最明显。梅婷也的确是个“嗜睡的女人”，睡眠质量出奇地好，往床上一躺，立刻就能安然入眠。难怪不施粉黛也能春风拂面，看来个中滋味只有她一人能够参透。

　　梅婷是善于减压的人，无论工作压力大还是生活中遇到不顺心的事，从不迁怒于人，试着自己去缓和。她会适时给自己放个假，去周游世界各地，但最喜欢的还是法国。每次计划出行时，都想着去北欧或美国，但最终的行程还是巴黎，连自己也说不清为什么会这样。或许是和那里的美景、那里美食有着难以割舍的情结。

　　说到吃，这也是梅婷减压的途径之一。她坦言，从小就对美食情有独钟。童年时代，家乡的各种美味仍然让她记忆犹新，从黄金瓜到大闸蟹，都会吃到尽兴为止。时至今日，她对吃依然没有禁忌，从不节食。吃到开心处，一切不快就会烟消云散，这份率真实属难得。

　　毕竟是女人，心情郁闷时也会去购物，但很理智。会过日子的梅婷不赞成冲动购物，她每次都会买下需要的或者特别喜欢的东西，从中获得乐趣的同时，还能梳理情绪。

　　梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想。

　　练瑜伽是为平和身心和护肤

　　为了配合当天的拍摄主题，梅婷以一身运动装束出现在众人面前，清新自然。梅婷练瑜伽在圈里圈外都是很知名的，喜欢上这项运动是从练热瑜伽开始的，从此便一发而不可收拾。

　　说起瑜伽，梅婷有着独到的见解和说不完的话题。她曾和朋友开过瑜伽馆，后来虽因工作繁忙、牵扯精力的事情太多而放弃了经营，但至今还坚持每天练习。她有扎实的舞蹈功底，肌肉的柔韧性和可塑性极佳，因此比较难的动作，也能出色完成。甚至连热瑜伽的高温也能很快适应。梅婷瑜伽带给她很多，而最大的收获是：在运动的同时放松自己，体会内心的安静平和，最终与现实融为一体并找回自我。另外，练瑜伽对身材和皮肤也有着很重要的保护作用。

　　梅婷说练习瑜伽有5条基本原则：正确的练习、正确的放松、正确的呼吸、正确的饮食、乐观的思想，这样可以让身体有如清晨醒来般充满朝气，减轻压力的困扰。的确，梅婷的每个动作都十分规范，让人不由自主就被吸引过去，想模仿她的样子，甚至乐此不疲，暂且忘记了她的真实身份。

　　练习瑜伽之余，每天跑步一小时，梅婷已坚持了多年，随后还会做几组器械练习，消耗多余的卡路里，使身姿更加苗条挺拔。健身之后的热水澡，更是她消除疲劳，促进睡眠的妙招。

　　合作过的导演都夸奖梅婷，轻而易举就能入戏。没想到，这也与运动有关。每演绎一个新角色之前，梅婷都会选择用最贴近人物心态的运动方式来达到现实生活与剧本中的平衡，比如游泳、比如攀岩……她一方面是在释放压力，另一方面也是为着事业而快乐地运动。