性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 瑜伽 >> 分类流派 >> 高温瑜伽 >> 正文

简简单单瘦身健美

作者: 来源: 时间: 2009-09-14 16:21:12
随着你 姿势变化来顺应你温差 ,从热恋中衍生的 瑜伽 。 随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红,一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,终于在2005年的这个春天,以38℃的高热,火在 京城 。以美国知名 品牌 宝力豪 北京 首创店高温瑜伽的开课为序幕,青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、科雯瑜伽相继打出高温瑜伽的运动时尚牌,为刚刚在长假期间增肥了的我们,提供轻
“随着你 姿势变化来顺应你温差 ,从热恋中衍生的瑜伽。” 随着Twins这首《高温瑜伽》的唱红,一直风靡欧美和香港的高温瑜伽,终于在2005年的这个春天,以38℃的高热,火在京城。以美国知名品牌宝力豪北京首创店高温瑜伽的开课为序幕,青鸟瑜伽馆、蝉舟瑜伽馆、科雯瑜伽相继打出高温瑜伽的运动时尚牌,为刚刚在长假期间增肥了的我们,提供轻松瘦身的最佳选择,让我们为脱掉棉衣做好身材储备。

  何为高温瑜伽?

  “高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立,在美国得以迅猛发展,美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常,2005正式落地北京。

  “高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻:把一块钢铁加热后,用锤子能够很轻易地改变它的形状,而不加热的钢铁,形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样,即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。

  “高温瑜伽”的功效

  1、迅速减脂瘦身。

  2、刺激淋巴系统,排除体内毒素。

  3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

  4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

  5、提高心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

  6、对长期失眠、偏头痛腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务