禅意女人的空间--悠季瑜伽

作者：来源：时间： 2009-04-21 13:40:28

瑜伽是一种理念，一种生活方式，一种态度。源自印度的瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受。但是，如何练习瑜伽，练习瑜伽究竟有什么功效，哪些人才适合练习这项运动呢？恐怕许多人就知之甚少了。带着这些疑问，记者日前来到了位于省城桃园南路的悠

瑜伽是一种理念，一种生活方式，一种态度。源自印度的瑜伽已经逐渐被生活和工作压力越来越大的都市人认可并接受。但是，如何练习瑜伽，练习瑜伽究竟有什么功效，哪些人才适合练习这项运动呢？恐怕许多人就知之甚少了。带着这些疑问，记者日前来到了位于省城桃园南路的悠季瑜伽会馆。这里的郭经理向记者介绍，瑜伽是东方最古老的健身术，在梵文中的实际意义是指心神一致、意念集中地去做某一个特定的姿势，以缓解身心压力，消除疲劳，增强身体的柔韧性、协调性和力度。瑜伽不仅可以减肥、美容，最重要的是，她是一种自我疗效的健身方式，她是藉由一些扭转、弯曲、伸展的动作，直接刺激神经和肌肉系统，对失眠、神经衰弱、肩周炎、腰背痛、颈椎病、高血压、胃肠疾病等都有很好的治疗作用。实践证明，瑜伽能增强体内代谢功能，使身体富有弹性充满活力，改变人的亚健康状态。此外，还有许多人练习瑜伽来减肥。
瑜伽之所以能对人体产生众多的疗效，最主要的原因是瑜伽有一套完整的训练方法。郭经理告诉记者，要取得练习的最佳效果，练习者必须掌握正确的练习手段。这就要求瑜伽练习者一定要选择专业瑜伽馆和专业的瑜伽教练。好的瑜伽教练应该是一个好的引导者，在练习的过程中，能给你创造一个放松、平静的心情，带你进入瑜伽境界。太原市的瑜伽市场刚刚起步，教练水平良莠不齐，一些瑜伽馆的经营者将瑜伽变成了纯商业的东西，误导消费者，片面强调瑜伽减肥、美容的效果，并以此为卖点，引导会员急功近利地追求减肥。这都是与古老瑜伽背道而驰的，因为瑜伽的本质是追求平和的心态和身心的最佳结合。瑜伽由呼吸、体位、冥想三者组成，那些只知道摆一些肢体动作，而不讲究如何配合呼吸的瑜伽教练绝非正宗的瑜伽教学。

郭经理向记者介绍了悠季瑜伽，“悠季”是英文“Yogi”的译音，瑜伽修行者的意思。她是一家正宗的印度瑜伽馆，以纯粹瑜伽定位，致力于推广传统的、正宗的印度瑜伽文化。她有着深厚的国际背景：授课教练全部师从于印度瑜伽大师YogiMohan，系统地学习了瑜伽体位、呼吸、冥想和教学，并获得印度KaivalvadhamGS瑜伽学院的教师证书。开业一年多来，以其专业、精湛的教学赢得了广大瑜伽爱好者的推崇，这是一个纯属于女性的空间。在悠季，你会发现一个人和自己的身心原来会如此贴近。

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