瑜伽呼吸也减肥

　　1、对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的脑部（摄食中枢）功能正常化，防止过度摄食。

　　2、按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节。如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能—促进溶解脂肪的消化酵素分泌。

　　3、可使肌肉放松，加速全身血液循环，有利脂肪分解。

　　4、增强腹肌，祛除腹壁脂肪。