性爱 | 减肥 | 瑜伽 | 美容 | 心理
健身 | 整形 | 饮食 | 测评 | 增肥
查找疾病 | 查找症状 | 生活急救
查找医院 | 查找药品 | 健康体检
健康资讯 | 健康文摘
行业动态 | 世间男女
健康论坛 | 博客
有问必答 | 休闲
  99健康网 >> 瑜伽 >> 分类流派 >> 高温瑜伽 >> 正文

明星热练高温瑜伽

作者: 来源: 时间: 2009-03-22 19:24:00
瑜珈虽然历史悠久, 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习高温瑜珈(BikramYoga)。高温瑜珈由印度瑜珈大师BikramChoudhury与其妻子创立,在美国发扬光大,美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初高温瑜珈引入
瑜珈虽然历史悠久, 但正式传来中国却只有40年左右。最近港台开始流行在摄氏35度至38度下练习"高温瑜珈"(BikramYoga)。"高温瑜珈"由印度瑜珈大师BikramChoudhury与其妻子创立,在美国发扬光大,美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜珈的拥趸。去年初"高温瑜珈"引入香港,立刻受到明星与名人的热爱。

  电影明星及名模黄佩霞在香港开设了"PureYoga"高温瑜珈练习室, 演艺圈的不少名人都来这里跟随黄佩霞练习。黄佩霞高兴地说:"演艺圈压力非常大,我好开心可以帮助他们改善生活及拥有健康的身体。"瑜珈到底有什么好处, 可以吸引众多明星、名人及白领的热爱?为此有记者对黄佩霞进行了独家专访。

  记者:练瑜珈有什么好处﹖与练健身舞有什么不同﹖

  黄佩霞:健身舞主要是练习心肺功能,类似跑步及踏单车,瑜珈Yoga其实是Union合一的意思。主要是讲求心、身及灵魂上的平衡合一,瑜珈可以练到一个人的耐性及EQ情绪,也可以练到肌肉的柔软度及平衡。

  记者:怎样才可以练出好的情绪﹖

  黄佩霞:其实人的情绪不好,都是因为体内有病痛。人健康有精神了情绪也会自然好起来。 有些人练瑜珈注重体型多于体质,其实只要体质锻炼好了,体型也会得到改善。练瑜珈的时候,最重要的是要放松心情,渐渐的你会发现瑜珈会把人的心境及身型,甚至面容都改变过来。我们需要有一个柔软的身体,也要有一颗柔软包容的心,不能把自己的想法强加于别人,也不可以常存一份与别人比较的心。

  记者:什么人才适合练瑜珈﹖ 练瑜珈可以治病吗﹖

  黄佩霞:任何人都可以练瑜珈,小孩及孕妇都可以练。我怀孕的时候,也练瑜珈直至小孩出世。在国外很多人是从小学瑜珈的,所以他们身体的柔软度非常好。如果身体有毛病,也可以练习一些简易的瑜珈动作。我们不鼓励学员练瑜珈医病,我们会先建议他们去看医生。我们不建议有长期病患、心脏病、高血压及怀孕的人练习高温瑜珈,他们最好在室温下练一些比较轻松及柔和的动作。

  记者:听说有一位台湾女星,因为车祸而脸容扭曲,后来她练了瑜珈,现在比从前更漂亮,瑜珈真的那么神奇吗?

  黄佩霞:会有这样的可能。瑜珈有运动内脏的能力,有些动作要扭动身体,可以按摩到身体的内脏,像练习肌肉一样。持之以恒地去练瑜珈,可以帮到那位女星的身体及心态思想上的转变,信心增加了容貌也会变漂亮。我的一些学生,她们都说练了瑜珈后相貌变得容光焕发。

  记者:高温瑜珈和普通瑜珈有什么不同﹖

  黄佩霞:力量瑜珈用呼吸来暖和身体,在室温内进行就可以;高温瑜珈就用高温来暖和身体,力量瑜珈需要有一定基础的人才可以进行。

  记者:如果要练瑜珈减肥,要练多久才有成效﹖

  黄佩霞:体型改变,姿势也会改变。我不建议大家来练瑜珈是抱着减肥的心态。不过,有位男学生的确是在两个月内减了20-30磅。

  瑜珈有不同的式子可以对全身各处弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等。按摩人们日常生活难以触及之处,舒筋活络,行血祛风,去瘀生新,促进新陈代谢。很多人练瑜珈只是为了去减肥及瘦身,于是努力地练式子及动作,那是很不正确的想法。

 点击选择表情标示你此时的心情
高兴
0
愤怒
0
无聊
0
搞笑
0
冷汗
0
惊讶
0
难过
0
垂涎
0
我要说两句 ]  
 
相关最新文章
健康新闻
缓解春困有妙招
哪种菜防头发早白
6种零食让女性一夜爆肥
剩菜怎么处理不丢营养不伤身
春天养生必做的7件事
淘米水有很多妙用
易康云-中汇福“肥胖三高”健康管
哪种脸型的男人智商更高
肺部保湿是养生关键
饭后别做7件短命事
优劣草莓巧鉴别
这样吃鱼让你更聪明
如何清洗果蔬上的残留农药
易康云2016春节贺岁
筋长一寸 寿长十年
----------------------------------已有0位网友进行评论------------
用户名: 密 码: 匿名发布
   
网站简介 | 版权声明 | 联系我们 | 友情链接 | 招聘信息 | 广告服务 | 工作邮箱
Copyright@2006-2014 by 易康云(北京)健康科技股份有限公司
99健康网 www.99-jk.com All right reserved

公司邮件: wedmaster@99-jk.com
北京经济技术开发区文化园东路6号高校创意总部4层 邮编:100176
京ICP备12040834号-1

TAG: 99健康网 | 加盟连锁 | 99健康管理网 | 健康管理加盟连锁 | 远程医疗会诊 | 加盟连锁 | 汽车用品商城
网络110报警服务